Фитнес

Совместите фитнес с развлечениями и домашними хлопотами

Не ограничивайте занятия фитнесом в зимнюю пору периметром спортзала. Активный отдых под открытым небом прибавит вам бодрости, свежести и усилит сияние и блеск ваших глаз. Спектр занятий широк – от альпинизма до прогулок по скверу. Можно посоветовать один фитнес – центр, уходить из которого Вам не захочется ни в какую пору года - это фитнес клуб в Киеве fitnesstime.com.ua, куда ходить – одно удовольствие. Приятная атмосфера, красивый дизайн внутренних помещений, дружный коллектив тренеров настраивают на самое располагающее к фитнесу настроение.
Вот далеко не полный перечень возможностей, которые открываются перед нами в снежную пору:

  • Игра в хоккей – увлекательный дух соперничества с командой противника в погоне за шайбой уже через полчаса лишит вас трех сотен калорий;
  • Катание на коньках – отличная альтернатива любимому сериалу и замечательный способ моделирования внутренней и внешней поверхности бедер, наиболее проблемных зон у женщин и девушек;
  • Пробежки на лыжах позволят укрепить и развить группы мышц рук и ног, бедер и ягодиц, и одновременно воспитать волевые качества, дисциплинированность и выносливость;
  • Катание с горки с детьми, игры в снежки обеспечат сбалансированную аэробно-силовую нагрузку на все группы мышц не только вам, но и вашему малышу, принесут веселье и радость в ваш дом;
  • Прогулки по скверу и свежему воздуху – доступный и эффективный вид тренировки всех отделов опорно-двигательной системы. Продолжительность прогулки должна быть не мене 40 – 60 минут, усилит эффект чередование среднего и быстрого темпа движения
  • Прогулки верхом на лошади позволят задействовать мышцы спины и пресса
  • Альпинизм включает в работу все системы организма, а также укрепляет эмоционально-волевую сферу человека;
  • Уборка снега на любимом дачном участке сохранит в чистоте не только двор, но и перегруженное повседневными заботами сознание.
  • Рубка дров не уступит полноценной тренировке в зале и поможет вам проявить заботу и внимание вашим близким.
  • Смена видов деятельности, чередование интеллектуальных нагрузок с физическими сохранят вашу активность на протяжении всего дня. Выбор за вами!