Роды вполне естественный и нормальный процесс для организма женщины, но подготовиться к ним нужно обязательно. Подготовка включает в себя три важные составляющие – медицинский, физический и психологический этап. Будущая мама за период своей беременности должна научиться вещам связанными с уходом за ребенком. Для этого существуют школы и курсы для беременных, которые помогают научиться многому будущей маме.Сейчас есть два типа таких школ – одни из них частные, а другие государственные, последние относятся к поликлиникам с женской консультацией или роддомам. В государственной школе минимальный курс для обучения будущих мам и максимум, что могут рассказать молодым женщинам – это как правильно питаться, что нужно делать во время родов и совсем немного информации о том как ухаживать за малышом в первое время.
В частной школе совсем другой подход и будущим родителям опытные специалисты проводят курсы для беременных, где рассказывают очень подробно о течении беременности, как себя подготовить к родам, правильно дышать, чтобы облегчить процесс родов. Им показывают фильмы о родах, учат гимнастике, проводят занятия и тренировки, а в перерывах есть возможность общения за чашкой чая и фруктами в группе беременных. Для тех, кто хочет выбрать нетрадиционный метод родов предлагаются другие школы, в которых ведется соответствующая подготовка. Хорошо когда на такие курсы ходят будущие родители вместе, это дает много положительного для дальнейших взаимоотношений в семье.
Во всех частных школах есть занятия в бассейне, по мнению медиков это очень полезно во время беременности. Вода способна размягчить и расслабить, мягко помассировать тело, а ребенок в утробе матери может принять правильное положение, а мышцы получают нужное им количество нагрузки.
Предлагаются и занятия йогой для беременных, где на занятиях с опытным тренером идет не только физическая подготовка, у женщины снимается в это время психологическое напряжение, поскольку с занятиями йогой организм расслабляется и появляется прилив сил и хорошего настроения.
Будущие мамы могут также почитать специальную литературу на тему беременности, родов и ухода за новорожденным. Каждая женщина должна сама для себя решить, ходить ей на курсы или просто почитать литературу и подготовиться самостоятельно, в этом случае имеет также значение и финансовая сторона вопроса и самочувствие будущей мамы.
