Зачастую осознаешь для себя необходимость в похудении, однако никак не удается совершить конкретные шаги и начать действовать. В итоге, ты должен выбирать между претворением собственного желания в жизнь, и неосуществлением заветной мечты. И если тебе все-таки по душе первое, то ты ищешь способы принуждения себя к похудению. Хотя не так-то и просто это сделать, с целью решения подобной задачи придется подключить подсознание, и в итоге достучатся до него. А все потому, что человеческий организм находится в подчинении не взвешенных решений, принятых головой, а в подсознании. А ему-то как раз худеть и не зачем. Подсознание не желает нагружать тело физическими нагрузками, и тем более различными диетами.
У нашего внутреннего Я существует огромная непреодолимая любовь к лени и запасам, произведенным на «черный день», именно поэтому основную работу мы должны проводить с ним. Человеку необходимо убедить самого себя (собственное подсознание, и собственное тело) в том, что с лишним жиром он стремится расстаться, потому что он в нем не нуждается, и что ему будет гораздо лучше без лишних пяти килограммов.
Можно воспользоваться медитацией для похудения, суть которой растолковывается на множестве психологических тренингов, где опытными психологами производится внушение подопечным, что те испытывают полное равнодушие к пище и не чувствуют голода. Эти занятия, к сожалению, не на всех могут подействовать.
Но есть также шанс воспользоваться дешевым и эффективным способом противостояния влечению к пище. Человек может заняться самовнушением, то есть, попытаться себя убедить в способности собственного организма к насыщению маковым зернышком. А для этого стоит посмотреть видео о мотивации. С помощью этого видео можно пробудить в себе желание действовать. Благодаря регулярным аутогенным тренировкам наше тело способно начать борьбу с лишним весом.
Работать с подсознанием необходимо комплексно, поэтому останавливаться на аутотренинге будет недостаточной мерой, требуется подключение еще и зрительных образов. Чтобы заставить себя похудеть, важно постоянно перед собой видеть образец, который олицетворяет ваши представления об идеальном теле.
Имеются в виду не снимки из глянцевых журналов, скорее более эффективными станут личные фотографии, где вы удачно получились. Не так важен срок их давности, как наличие положительных эмоций от увиденного. К тому же на изображении вы должны выглядеть такими, какими мечтаете стать. Снимок помещается в рамочку, и вешается на видном месте, постоянно напоминая о цели.
