Практически невозможно найти представительницу слабого пола, которую полностью удовлетворяет ее внешность. Всегда найдутся части тела, нуждающиеся в коррекции и исправлении. Наиболее часто такой частью тела является грудь. Большинство женщин уверены, что после вскармливания ребенка их грудь требует обязательной корректирующей подтяжки. Данная проблема имеет два пути решения. Первый путь – это специальные упражнения в спортивном зале, второй – пластическая операция.
Спортивный зал
Первое упражнение
Необходимо взять в каждую руку по гантели и лечь на горизонтальную скамью. Гантели должны быть нетяжелыми. Далее руки поднимаются кверху, а затем опускаются к грудной клетке. Локти должны быть разведены в разные стороны. Упражнение выполняется 10-12 раз. После этого необходимо лечь на живот и опустить руки вниз. Затем вытянутые руки медленно разводятся в стороны. На каждом этапе упражнения необходимо ощутить нагрузку на грудные мышцы.
Второе упражнение
Необходимо упереться кистями рук в стену и давить на нее, как бы пытаясь ее сместить. При исполнении надо сфокусироваться на работе мышц груди, а не спины. Выполняется это упражнение 7 раз. Продолжительность каждого подхода – не менее трех минут.
Упражнения, позволяющие подтянуть грудь, не представляют ничего сложного. Но нужно иметь в виду, что они не дают мгновенного эффекта. Выполнять их необходимо не менее двух раз в неделю на протяжении двух месяцев.
Пластическая хирургия
Мастопексия, или подтяжка груди, является сегодня рядовой операцией для большинства пластических хирургов. Для этого удаляют часть старой растянувшейся кожи и поднимают молочную железу на прежнее место. Занимает такая операция не более двух часов.
В последнее время с подобной проблемой к хирургам стали обращаться и представители сильной половины человечества. У мужчин, которые страдают ожирением, развивается гинекомастия – аномальное развитие грудных желез. Также это заболевание может развиться у атлетов, которые в течение длительного времени принимали анаболические стероиды или другие гормональные препараты. В обоих случаях у мужчины могут стать обладателями бюста, которому будут завидовать некоторые женщины. Это доставляет им серьезный психологический дискомфорт, от которого они избавляются с помощью пластической операции. Несложное оперативное вмешательство может значительно изменить качество жизни человека.
