За питанием двухлетнего ребенка нужен строгий контроль, ведь рацион малыша в таком возрасте очень сложный. Чаще всего родители сами составляют меню для малыша, а за количество отвечает сам ребенок, так как, насытившись, он, как правило, перестает есть. Но как показывает практика, к сладкому это не относится. Все продукты, потребляемые вашим крохой, стоит разделить на те, которые кушать можно, и которые просто необходимы для правильного развития. Проанализируем, что же должно содержаться в рационе питания двухгодовалого ребенка, и какие рецепты можно подобрать здесь http://kulinyamka.ru/ для приготовления блюд.
Мучные изделия. Безусловно, этот компонент должен присутствовать в меню малыша. Ведь клетчатка, содержащаяся в хлебобулочных и макаронных изделиях очень важна при развитии детского организма.
Мясо. Мясные продукты, несомненно, должны входить в меню, и не могут быть заменены молочными. Хоть и белок у этих продуктов идентичен, но вот потреблять их только из одного источника неприемлемо.
Рыба. Рыбные продукты содержат в себе необходимые для ребенка витамины, и поэтому их присутствие в рационе ребенка просто обязательно.
Молочные продукты. Молоко – это самый быстрый способ для получения организму всех необходимых веществ, но дети часто отказываются от него. В таком случае его стоит заменить на такие же полезные кисломолочные продукты.
Сахар. К двум годам ребенок должен ежедневно получать от 40 до 60 грамм сахара в день (в чае, молоке, компоте, кашах и т.д.).
Овощи и фрукты. Это такая продукция, без которой ребенку просто нельзя. Ведь именно во фруктах и овощах (в свежем виде) содержится большинство необходимых для иммунитета витаминов.
С основными тонкостями питания двухлетнего ребенка мы разобрались. Но не стоит забывать, что потребность у каждого малыша индивидуальна, и с этим нужно считаться.
