С каждым годом мы стареем, наше тело покрывается морщинами, кожа с возрастом имеет тенденцию терять эластичность, становиться дряблой. Избежать этого процесса невозможно, но отодвинуть его на несколько лет назад и, таким образом, продлить молодость можно. Сегодня в косметологии существует инновационное оборудование для фотоомоложения и другие аппараты способные сохранить молодость коже как можно дольше. Однако, оказывается, решение данной проблемы спрятано внутри нас, а именно, на клеточном уровне.
К большому сожалению, человеческий век короток. До ста лет доживают единицы. Вместе с тем, наука доказывает обратное. Человек может и должен жить дольше. Ученые считают, что оптимальная продолжительность жизни должна составлять 110-120 лет. Но главное не это, а то, что до конца своих дней человек может сохранять трезвый ум, память и физическую активность.
Так уж обусловлено генетически, что человек стареет. Тем не менее, лишь 20% этого процесса связано с наследственными факторами. Остальные же факторы продолжительности жизни человека регулируются особенностями среды проживания, климатом, солнечной активностью, образом жизни, питанием, состоянием иммунной системы. Все это, так или иначе, отражается на нашей внешности. Мы выглядим так, как того желаем сами и как к себе относимся. Если с этим все в порядке, то первые морщины на вашем лице появится лишь в 60 лет. Все что происходит раньше, считается патологией.
Повернуть время вспять невозможно, как и вновь стать молодым, но не позволить состариться раньше времени вполне в наших силах. Ведь природа позаботилась о человеческом организме, чтобы обеспечить его достаточным запасом прочности. Он может достойно за себя постоять, например, избавиться от шлаков, токсинов, самостоятельно преодолеть болезнь, обновиться. Наше дело лишь помочь ему в этом, или хотя бы, не мешать.
Взять хотя бы печень. Она представляет собой мощный фильтр, способный не пропускать в организм токсины. Теперь представьте себе, что этот фильтр начал давать сбои. Результат не заставит себя долго ждать. Мы заболеваем. Яды начинают разрушать нас изнутри, вызывая тошноту, ломоту в костях, расстройства кишечника, головную боль, бессонницу, депрессию. И в этом, в большинстве случаев, мы виноваты сами, когда чрезмерно увлекаемся жирной пищей, спиртными напитками, бесконтрольно употребляем таблетки. Наше здоровье, как известно, находится в наших руках. Занимайтесь спортом, соблюдайте оптимальный режим питания, побольше гуляйте на свежем воздухе, не приобщайтесь к курению и не злоупотребляйте спиртными напитками, и тогда долголетие вам будет обеспечено.
И еще один важнейший орган нашего организма — кишечник. Переваривая пищу, он также выводит из организма токсины, а витамины и микроэлементы, всасываемые в кровь, питают нас полезной энергией. Но бывает и так, что этот баланс нарушается. Результат сказывается незамедлительно. Прежде всего, это: диарея, сыпь на разных частях тела, раздражение и зуд, боли в животе, Как это ни парадоксально, все зависит от того, что мы едим. Если пища низкокалорийная, с высоким содержанием микроэлементов и витаминов, низким процентом сахара, то все будет нормально. Ну и конечно, нужно позабыть о вредной привычке, кушать после 18.00. Используйте возможности для интеллектуального развития. Для этого хороши все способы, от решения логических задач до игр, кроссвордов и головоломок.
