Много раз мы слышали, что нужно себя беречь, что нервные клетки не восстанавливаются. Но сказать легко, сделать сложно. Такая задача является невыполнимой и неразумной. Хотя стрессы должны как можно меньше посещать человека, так как из-за них возникают болезни и недомогания. Что бы устранить негативные последствия стресса и принять профилактические меры, нужно понять, что на самом деле представляет сам стресс и причины его возникновения.
Стрессом называют физиологические защитные реакции организма на раздражители. Стресс развивается по трем фазам:
— тревоги, мобилизующиеся в защитные естественные силы;
— стабилизированное состояние, при котором тратятся адаптационные резервы;
— истощение, когда организм полностью ослаблен.
Стрессорами называют факторы, которые инициируют реакцию на стресс. Бывают они физиологические и психологические. К психологическим относятся: чрезмерная ответственность, нехватка времени, конфликты на работе и семье, информационные перегрузки, угрозы. Физиологические факторы – это боль, холод или жара, большая физическая нагрузка, шум, чрезмерная строгая диета. Важное резкое изменение в жизни может привести к стрессу. Ученые из Америки разработали необычную шкалу, определяющую «стрессовый» вес в разных жизненных ситуациях. Ситуации были не только печальные – увольнение с работы, развод, смерть близких, но и приятные – переезд на новое место жительства, свадьба. Обычно стрессовые воздействия плюсуются и, достигая «критической массы», у человека развиваются разные болезни, ухудшается самочувствие. Иногда в борьбе со стрессом помогает изменение внешности, прически, покупка одежды, отличный салон красоты в СПБ знает, как помочь женщинам, которые хотят изменить свою внешность.
При стрессе в кровь попадают различные гормоны, в частности, адреналин. Как следствие – меняется резко работа организма и его систем – повышается иммунитет, учащается сердцебиение, увеличивается свертываемость крови, обостряется внимание, слух и зрение, убыстряется заживление ран. Человек обретает силу по максимуму. Такой защитный механизм выработался веками. Стресс не является болезнью. Это естественная реакция на определенные факторы, которые угрожают безопасности и комфорту.
Стресс имеет положительные и отрицательные компоненты. К первым можно отнести, то что организм приспосабливается к новым действиям, обеспечивая сопротивление. Однако при продолжительном стрессе может наступить истощение организма, которое влечет за собой серьезные проблемы.
