Лыжи – заряд бодрости и свежести

Лыжный спорт в стиле «классика»– это такой вид физической активности, который подходит почти всем людям.  Он отлично помогает в борьбе с депрессией, а также великолепно поддерживает мышечный тонус.
Лыжи – общеукрепляющее и оздоравливающее средство
Зима – время частых простуд и других инфекций. Для того, чтобы защититься от них и, кроме того, заставить мышцы работать, на помощь вам придут лыжи. Вдобавок к этому, вам будет гарантировано прекрасное настроение. А чтобы настрой был просто на высоте необходимо заглянуть в интернет магазин горнолыжных костюмов.
Очень быстро вы осознаете все достоинства этого чудесного вида спорта. А их, поверьте, немало. Вот некоторые из них:
• Значительно повышаются защитные свойства иммунной системы. Лыжи благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы, так же, как на метаболизм и кровяное давление.
• Общее закаливание организма. Люди, занимающие лыжным спортом, становятся более закаленными, ведь занятия этим видом спорта происходит при достаточно низких температурах. Во время бега на лыжах также вырабатывается гормон радости – эндорфин, ваш неизменный друг для борьбы с депрессивными расстройствами.
• Лыжи очень положительно сказываются на работе суставов. Лыжный спорт далек от резких и грубых движений, поэтому суставы не травмируются. Напротив, плавность и мягкость движений обеспечивают поддержание влажности коленных суставов. Для работы суставов и связок, лыжи – это идеальный вариант, поэтому именно в этом виде спорта можно встретить так много пожилых людей.
• Лыжный спорт весьма энергозатратен, что способствует быстрому похудению. Подсчитано, что за час, проведенный на лыжах, сжигается около 500-1200 калорий. От степени интенсивности и трассы зависит то, насколько много калорий вы сожгете. Например, если трасса гористая, и вы при этом двигаетесь очень быстро, вы будете приятно удивлены, как быстро ваше тело станет подтянутым и придет в нормальный вес.
• Лыжи – незаменимый помощник для укрепления мышц. Во время лыжного бега прокачиваются и поверхностные и внутренние мышцы. Почти все мышцы тела задействованы при катании на лыжах и это – бесспорное преимущество. Особенно это касается мышц пресса, которыми так хотят гордиться мужчины и женщины. Заметно уменьшается жировая прослойка, и, одновременно, начинают прорабатываться мышцы нижнего и верхнего пресса.
Лыжи – это так просто и естественно. Румянец во всю щеку и отличное настроение – самая малость, что дадут лыжи их поклоннику.