В современном мире наши органы зрения постоянно подвергаются чрезмерным нагрузкам. В результате нарушается нормальный режим работы глаз, возникают всякого рода заболевания. Неполадки со зрением, если только их причиной не становится какая-либо серьезная травма, обычно замечаются не сразу. Человек зачастую может даже не обращать внимания на то, что начинает садиться ближе к телевизору, щуриться при разглядывании удаленных объектов и т.п. Со временем появляется потребность в очках. А ведь это самый настоящий «костыль», использование которого приводит к еще большему ослабеванию глазных мышц. Если Вы не хотите, чтобы зрение всю оставшуюся жизнь создавало Вам проблемы, начинайте о нем заботиться, не дожидаясь того момента, когда это станет уже необходимостью.
Как известно, наиболее дешевый и эффективный способ лечения – это профилактика. Причиной большинства заболеваний глаз является их постоянное напряжение. Существует множество способов расслабления глазных мышц. Самым известным из них является, конечно, массаж. Делать его можно собственными силами, в частности, используя специальные приспособления.
Профессионалы также рекомендуют периодически осуществлять массаж всего тела – классический европейский и массаж шиацу. Расслабление мышц благоприятно сказывается на общем состоянии организма, в том числе и снимает напряжение с глазных мышц. Однако подобный массаж, тем более регулярно – удовольствие не из дешевых. К тому же, приходится подстраиваться по времени. Если для Вас эти моменты являются проблемными, значит, Вам следует заняться самомассажем.
Прежде чем приступать к процедурам (неважно будет ли это посещение специалиста или домашняя «самодеятельность») следует проконсультироваться с врачами. Существует ряд противопоказаний, поэтому лучше перестраховаться.
Сеансы самостоятельного массажа в домашних условиях требуют создания соответствующей обстановки: ничто не должно отвлекать от процесса. Воздействие должно быть мягким, без существенных усилий. Лучше начать с обработки зоны волосяного покрытия головы. Массаж делается стоя или сидя, при этом голова немного опущена на грудь. Особого внимания требует область затылка. Ее обработка улучшает кровообращение сосудов глазного дна. Массаж головы помогает снять напряжение, возникшее в результате работы за компьютером или после просмотра телевизионного шоу. Весьма положительный эффект оказывает также массирование шеи.
В последнее время все более популярным становится применение различных специальных приспособлений, таких например как очки – массажеры. Главное преимущество подобных устройств – отсутствие необходимости производить какие-либо телодвижения и возможность полностью расслабиться.
