Обувь, сумки

Для здоровья ножек – правильная пара обуви

Чтобы спина и ноги у девушки чувствовали себя комфортно, а также были здоровыми, необходимо добиться следующего: вес человека равномерно распределяется между передней частью стопы и пяткой. Чтобы это условие соблюдалось, не обязательно отказываться от красивой обуви на каблуках. Специалисты утверждают, что в обуви идеальный каблук не превышает 4 см. Если все же он выше, это приводит к тому, что основной процент нагрузки идет именно на переднюю часть стопы. В результате такой перегрузки отекают ноги, позже частое ношение столь неправильной обуви может привести к проблемам с ногами.
Стоит отметить, что мало кто из модниц откажется от ношения туфель на шпильках. Дизайнеры умело нашли выход из ситуации и чтобы быть более здоровым и модным создали хитрый ход – обувь, у которой в передней части – платформа. За счет данной платформы общая высота каблука сглаживается. К тому же подобного рода обувь смотрится стильно и модно. Ортопеды вполне одобряют столь интересный вариант туфель или сапог. Стоит помнить одно, что такая обувь в обязательном порядке должна быть весьма легкой, в то время как ее передняя часть гибкой. В этом случае нога может анатомически правильно двигаться во время ходьбы. Например, у производителя обуви под брендами Evento и Bludo, представленной на официальном сайте в России http://bludo-comfort.ru/, все модели обуви отвечают самым высоким стандартам и даже обувь на высоком каблуке создана с учетом анатомических особенностей стопы. В такой обуви будет легко находиться в любую погоду, и ноги обязательно скажут хозяйке спасибо.
Ортопеды советуют представительницам прекрасного пола носить ортопедические стельки, чтобы ноги в обуви могли правильно располагаться. Благодаря этим специальным стелькам с ортопедическим эффектом при ходьбе ноги хорошо пружинят, а также они содействуют снятию лишней нагрузки. В случае, когда уже имеются какие-либо проблемы со здоровьем ног, ортопедические стельки советуют подбирать каждому пациенту индивидуально.
Чтобы ноги были здоровыми, необходимо не жалеть времени на их заботу: массаж ступней, ванночки для ног и зарядка. Данные процедуры не только приятное и расслабляющее времяпровождение, но и помощь в поддержке здоровья девушки:
– восстанавливается кровообращение;
– происходит тренировка мышцы ног.
В летнее время ортопеды рекомендуют бегать по гальке или песку, а также ходить босиком по траве. Для уставших ножек очень полезны морские ванны (купание в море). Ведь в этом случае благодаря морю происходит стимуляция кожных процессов, а также вывод всех токсинов. Дополнительная полезная нагрузка на стопы создается благодаря бегу или ходьбе по линии прибоя. Справиться после тяжелого рабочего дня с нагрузкой в ногах помогают специальные коврики с эффектом массажа. Даже пару минут на день ходьбы по этому коврику задействуют на стопах «точки здоровья», что приводит к активации нужных процессов.