Подготовка к отпуску, сбор чемоданов, документов и другие мероприятия перед поездкой для многих женщин – сплошной стресс и нервы. Нужно все успеть, ни о чем не забыть, вещи упаковать, да так, чтобы они вошли в сумку. К тому же впереди дорога, перелет, другая страна, климат, пейзажи. А ведь боязно, особенно если заграничный отпуск случается раз в столетия. Что делать? Как не превратить время для отдыха в кошмар из переживаний и нервных срывов?
Первый совет – поменять отношение к предстоящей поездке. Воспринимать ее как увлекательное и приятное приключение, возможность расслабиться, забыть о насущных проблемах.
Не нужно все продумывать до мельчайших подробностей. Самое лучшее – купить горящие путевки и улететь через сутки в страну своей мечты. Но если даже туры приобретены заранее, не стоит денно и нощно изучать все, что связанно с путешествием, рисовать в своем воображении идеальные картины. Во-первых, потом будет просто неинтересно знакомиться со страной и ее культурой, обычаями. А во-вторых, все равно в реальности никогда не получится так, как запланировано в голове. К сожалению, когда дела идут не так, как хочется, многие начинают нервничать и даже паниковать.
Следует дать себе “установку” на то, что в поездке, на отдыхе должно быть место непредвиденному. Не обязательно, конечно, что случиться трагедия или что-то плохое. Наоборот, приятный сюрприз, неожиданность, которая порадует. А если все заранее продумать, рассчитать по секундам и миллиметрам, то ничего интересного, только напряжение и стресс.
Нередко сознание рисует “страшные картины”, которые выведут из равновесия кого угодно. Чтобы преодолеть такие состояния, необходимо “дорисовывать” в воображении положительный финал. Например: “А что, если я купила путевку туда, где отдохнуть в августе по-нормальному невозможно, плохая погода или слишком много народа, или все дорого”? Ответ себе самой должен быть таким: “Ничего страшного, непогода – буду ходить по магазинам, много народа – отлично, будет с кем пообщаться, найду новых друзей, не проблема”.
Еще один частый страх перед поездкой – проспать или опоздать на самолет. В итоге люди напрасно приезжают в аэропорт задолго до рейса, не высыпаются, нервные, уставшие. А ведь это не самое приятно начало отпуска. Если страшно проспать, заведите несколько будильников, попросите родных и друзей позвонить в назначенный час. Чтобы не опоздать, необходимо просто правильно рассчитать время, учесть возможные проблемы на дороге, предвидеть некоторые ситуации.
