Перед тем как начать заниматься лицевой гимнастикой, записываться ко врачу на пластику и изучать интернет-сайты в поисках чудодейственных масок, нужно узнать истинную причину появления морщин. В чём эта статья вам и поможет.
Главная причина развития морщин – возраст. Именно с возрастом наша кожа теряет свою эластичность, начинает обвисать и образуются морщины. Главным компонентом, дающим коже пластичность и эластичность, является коллагеновый слой, находящийся под верхним слоем эпидермиса. Коллаген и придаёт коже гладкость и молодость. Но кроме возраста существуют и другие причины старения кожи, а именно – курение, который ускоряет процесс потери коллагена и признаки старения начинают проявляться намного раньше.
Но мало кто знает, что коллаген можно и даже нужно, восполнять в тканях, в любом возрасте. Как это сделать вы узнаете из нескольких наших советов.
Как же вернуть коже гладкость и молодость?
Во-первых, нужно отказать от пагубной привычки курения, таким образом, вы сохраните не только коллаген в тканях, но и порадуете свой организм.
Во-вторых, не стоит забывать об увлажнении кожи. На сухой коже морщины появляются намного быстрее, чем на увлаженной.
В-третьих, всегда защищайте свою кожу от солнца, давно известно, что УФ лучи пагубно влияют на кожу.
В-четвёртых, выполняйте гимнастику для лица.
Упражнения, данные в этой статье, помогут вам избавиться от морщин. Чем чаще вы будете их выполнять, тем быстрее заметите результаты.
Для выполнения изометрических упражнений для лица не нужны дорогостоящие устройства и специальные навыки, все что нужно – дисциплина и желание.
Итак, упражнение 1:
Поставьте свою руку перед собой, предварительно сомкнув пальцы, и поверните ладонь к лицу. Прижмите пальцы к губам и попробуйте сжать губы преодолевая сопротивление пальцев. При выполнении этого упражнения, рука будет оказывать сопротивление мышцам губ, что в свою очередь, будет тренировать их упругость. Необходимо задержаться в этом положении в течение 5 минут. Повторять упражнение нужно минимум два раза в неделю. При условии выполнения упражнения каждый день по 10 минут результат будет заметен в течение 7 дней.
Упражнение 2: Делая это упражнение нужно закрыть рот, но не сжимать зубы до конца, оставив их немного разомкнутыми. Затем попробуйте морщиться и втягивать губы внутрь одновременно. Первое время — это упражнение нужно выполнять перед зеркалом, для того, чтобы контролировать мышцы лица в других областях, если в процессе выполнения упражнения появились морщинки, то прекратите выполнение и попробуйте ещё раз. С помощью этого упражнения идёт укрепление мышц вокруг верхней и нижней губы. Упражнение нужно выполнять в течение десяти минут ежедневно, в течение 7 дней, затем, вы можете выполнять эти упражнения где угодно.
Эффект подтянутости сохранится при условии ежедневного повтора обоих упражнений. Выполнять нужно обязательно оба упражнения, т. к. каждое из них отвечает за свою группу мышц.
