Ни для кого не является секретом, что все мы хотим быть стройными и изящными. Никто не хочет иметь пухлые щечки. Девушки предпринимают все мыслимые и немыслимые усилия, что бы похудеть в области лица и шеи. Но не все так просто, что бы приобрести красивый овал лица необходимо предпринимать комплексные меры. Правильно наложенный макияж: помада, тени, румяна способны визуально сузить овал лица.
Во-первых, стоит учитывать, что похудеть в лице невозможно за 2-3 дня. За пару дней можно только осунуться и приобрести темные круги под глазами. Похудение в лице довольно долгая процедура, которая занимает в лучшем случае 2-3 недели. Только при неспешном похудении в сочетании с гимнастикой и правильным питанием, можно достичь хороших результатов и сохранить здоровье кожи и общее хорошее состояние.
Как и при любом похудении, необходимо правильно питаться. Правильное питание строится на частом приеме пищи по маленьким порциям. Так же необходимо исключить из рациона сладкое, жирное, острое, соленое. Есть меньше фаст-фуда и полуфабрикатов. Основу правильно питания составляют овощи, рыба, белое мясо, фрукты. Так же необходимо крепкие кофе и черный чай заменить на зеленый. Так же необходимо постоянно поддерживать водный баланс в организме и выпивать не мене 2 литров воды. Так же хорошо исключить употребление спиртных напитков, в особенности пиво, которое способствует образованию отеков и ухудшает цвет лица. При приготовлении пищи лучше использовать растительно масло, добавлять меньше соли и специй. Зелень очень хорошо поможет в похудении.
Так же, что бы не потерять эластичность кожи за ней обязательно надо ухаживать. В уход входит ежедневное очищение, тонизирование, питание и увлажнение. При нанесении крема полезно будет провести небольшую гимнастику.
Стоит помнить так же и о занятиях спортом. Кардионагрузка хорошо способствует похудению, в том числе и в области лица.
