Работа является неотъемлемой частью нашей жизни. Для трудоголиков она – наслаждение и самоцель, для лентяев – тоска и обуза. Но большая часть работающих придерживается золотой середины – работают с удовольствием, но и про отдых не забывают. Самое продуктивное рабочее время – первые три – четыре часа. Затем неизбежно наступает спад. Ведь вы не только трудились, но еще и реагировали на раздражения извне. Только трудоголики погружаются в работу с головой и их ничто не способно отвлечь. Да и отдых как таковой их не интересует.
А вот обычному работнику отдых необходим. Но отдыхать нужно правильно. Самый эффективный способ расслабиться и отвлечься – сменить вид деятельности. Если вы целый день корпеете над цифрами и сидите за столом, вам следует прогуляться, сделать легкую гимнастику, просто поболтать с коллегами и выпить чаю. Если же ваш труд связан с физическими нагрузками, вам лучше загрузить свои серые клеточки: кроссорд, сканворд, шарада.
Очень хорошо позволяют отвлечься и расслабиться онлайн игры. Ведь вы, погрузившись в мир виртуальности, уже не вы – клерк или станочник, учитель или бухгалтер. Вы – могучий воин или прекрасная воительница, а может и какой-нибудь добренький червячок с милитаристскими наклонностями. Вы можете управлять подводной лодкой или самолетом, летать на драконе или самому парить в небесной выси.
Но расслабление в онлайн-играх кажущееся: вам необходимо принимать молниеносные решения и моментально воплощать их в виртуальном мире. Ведь от этого зависит ваш успех в игре.
Онлайн-игра способствует переключению умственной деятельности на совершенно противоположную и в то же время не расслабляет вас, а наоборот – концентрирует ваше внимание на виртуальной цели. А это тоже требует сосредоточенности и умения ориентироваться в ситуации.
Наиболее оптимальное время отдыха – от получаса до часа. Больше просиживать за онлайн-игрой не стоит – первоначальный тонус потеряется, и расслабление перейдет в лень. А это не будет способствовать дальнейшей эффективной работе.
Оптимальное чередование работы и отдыха – когда не устаешь ни от того, ни от другого. Если вы это умеете – любая проблема будет решена легко.
