Большинство полных людей имеет первую, вторую и третью стадию ожирения. Красивого в лишних килограммах мало, да и здоровье они быстро убивают. Человек может быть и рад избавиться от килограммов и неоднократно пытался, но все безуспешно. Обычно самостоятельно таким людям не удается похудеть. Худеть при стадиях ожирения нужно под наблюдением врача, чтобы еще больше не навредить своему здоровью.
Почему же ожирение стало распространенным явлением? Ответ на вопрос знают все: вредная пища, плохая экология, неправильный режим питания и многое другое.
Употребление жирной и высококалорийной пищи, малоподвижный образ приводят к тому, что человек употребляет много калорий, а расходует энергии в несколько раз меньше. Как результат нереализованная энергия превращается в жир и оседает на боках. Если причина лишнего веса в этом, то щадящие диеты и физические упражнения смогут помочь.
Причины ожирения
Но у многих ожирение сопровождается разными болезнями: сахарный диабет, проблемы с давлением, а возможно низкий жировой обмен.
Если отложение килограммов по большей мере происходит на животе, ягодицах и груди, то, скорее всего, существуют нарушения работы гипофиза. Если же жир накапливается во всем теле равномерно, то снижена деятельность щитовидной железы.
Причиной веса может быть беременность. После родов некоторым женщинам трудно похудеть. Любой гинеколог скажет, что даже если беременность закончилась абортом, нет гарантии того, что женщина не располнеет.
Часто причиной лишнего веса, который может вас привести в будущем к ожирению, является банальный стресс. Женщины предпочитают не бороться со стрессом, а заедать его. Вот лишние килограммы и набегают.
У некоторых существует так называемая генетическая предрасположенность к весу. Люди имеют лишние килограммы, хотя особых проблем со здоровьем нет.
Как бороться?
Если вы страдаете ожирением и хотите стать стройной, нужно действовать с умом. Для начала необходимо обратиться к диетологу и возможно проверить весь организм, чтобы было легче составить правильную диету. Специалисты знают свое дело и смогут составить для вас правильное питание. Очень важно разрешить с диетологом все интересующие вас вопросы и сомнения.
Дальше начинается самое сложное, а именно – это следовать привалам диеты. Вам придется поменять образ жизни и свои привычки. Вас ждет настоящее испытание, но конечный результат стоит всех усилий.
