Дыхание выступает в качестве индикатора состояния энергии человека, основы осознанности. Первостепенной задачей обучающегося йоги является научиться правильно совершать дыхательный процесс. С одной стороны может показаться, что эта жизненно важная функция организма выполняется автоматически, что еще нужно? Однако, как известно, ней легко управлять. Глубина и манера дыхания является показателем, того, с какой энергией привык жить человек. Согласно результатам проведенных исследований, более 40% людей дышит неправильно.
При занятиях Кундалини йогой обучающийся осваивает различные методики регуляции дыхания, которая совмещается в данной науке с медитацией. Такое многообразие условно делится на несколько групп:
— дыхательные упражнения со свистом;
— дыхание в заданном ритме;
— дыхание поочередно через нос и рот;
— упражнения, в которых задействованы губы, язык, челюсти в определенном положении;
— упражнения с использованием внутренних мышечных замков и прочие.
Такие занятия способны переключить человека от ежедневного возбуждения в состояние внутреннего покоя. Как правило, в отдельном упражнении Кундалини йоги предусмотрен определенный вид осознанного дыхания. Если правильно подойти к их выполнению, можно добиться потрясающих результатов.
Подробнее о Кундалини йоге можно узнать на сайте shakti-yoga.ru, где описаны занятия, проводимые студией «Ади Шакти» в городе Пермь. Уроки проходят в светлом, хорошо проветриваемом помещении. Для обеспечения комфортного микроклимата используется качественное оборудование (сплит-система). Дизайн помещения выполнен в тщательно подобранной цветовой гамме, которая позволяет полностью расслабиться и обрести правильный настрой. Кроме того, занятия сопровождаются приятной музыкой и ароматом эфирных масел, что также помогает направить свою энергию в требуемое русло. Стоит отметить и вежливое и учтивое отношение персонала. Приятно удивят и цены на услуги. Они вполне приемлемые для того, чтобы не отказывать себе в удовольствии из-за материальных трудностей.
Чтобы приступить к занятиям Кундалини йоги, не нужны какие-либо специальные навыки или предварительная подготовка. Данное направление открывает доступ для каждого, кто хочет усилить гибкость позвоночника, повысить иммунитет, в общем, укрепить собственное здоровье.
