Существует мнение, что достаточно регулярно заниматься сексом — и хорошая физическая форма обеспечена. На самом деле это совсем не так. Несмотря на то, что секс и фитнес имеют много общего (в частности, и тот, и другой удовлетворяют наши потребности), однако, как физическая нагрузка, они отнюдь не взаимозаменяемы.
Во время секса, который характеризуется как аэробная нагрузка с периодическими ускорениями, мышцы ”прорабатываются” беспорядочно. Кроме того, кратковременность этой “нагрузки” зачастую не позволяет сжгать жиры, так как механизм сжигания жира не успевает сработать, между тем, доказано, что аэробные нагрузки приносят пользу, только если они продолжительны.
Вывод из вышесказанного может быть только один – секс и фитнес в качестве физической нагрузки не взаимозаменяемы. Поэтому целенаправленная работа над фигурой без фитнеса невозможна.
Не подлежит сомнению, что качество секса во многом сависит от самооценки партнеров, от их уверенности в себе. Любой человек, который занимается фитнесом, несомненно, получает удовлетворение от повышения силовых показателей, гибкости, изменений фигуры. Кроме того, в тренажерном зале человек расслабляется психологически, снимая груз повседневных забот. Во время занятий фитнесом в головном мозге происходит выброс эндорфинов, что приводит к получению физологического удовлетворения от выполнения упражнений.
Фитнес и секс не взаимозаменяемы, но, безусловно, взаимно дополняют друг друга. Занимаясь фитнесом, можно достичь лучших результатов в сексе, получать удовольствие более продолжительно и интесивно. В связи с этим, рекомендуем вам несколько комплексов упражнений:
Упражнения Кегеля
Направлены на развитие мышц промежности. Их укрепление и тренировка помогает при профилактике и лечении заболеваний мочеполовых органов (например, недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.), при регуляции сексуальных функций (эрекция, эякуляция и оргазм). В свое время эти упражнения разрабатывались для женщин, однако сейчас известно, что они также подходят и для мужчин.
Вумбилдинг (имбилдинг)
Тренажерная методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах, а также профилактики различных женских заболеваний.
Регулярно выполняя эти комплексы, можно достичь и здоровья, и умения в ласках.
Но также, помимо комплексов упражнений и желание, необходимо приобрести удобную кровать или, если не позволяет территория, диван. Например, диваны Андерссен обладают не только презентабельным внешним видом, но еще и конструкцией быстрой трансформации в полноценные спальные места, которые будут манить к себе влюбленных вне зависимости от их физической подготовки.
