Многим из вас знакомо неприятное ощущение недомогания, тошноты или головокружения во время поездки в каком-либо транспорте. Такие симптомы имеет укачивание. Причиной тому могут быть слабый вестибулярный аппарат человека, а также духота или неприятные запахи или тряска.
В разном транспорте укачивает по-разному. Меньше всего люди страдают в самолетах, а вот в водных видах транспорта дискомфорт испытывает намного больше людей, особенно те, кто не привык передвигаться по воде.
Укачивание происходит в основном, как уже говорилось, у людей с нарушенным вестибулярным аппаратом, у тех, кто имеет проблемы с давлением, страдает головными болями, а также у людей, имеющих индивидуальную непереносимость укачивания и у беременных женщин.
Готовимся к дороге
Укачивание можно предупредить, если руководствоваться некоторыми правилами сбора в дальнюю поездку. Из них наиболее важными являются следующие:
– нельзя есть непосредственно перед дорогой. Лучше за часа два до отбытия съесть что-нибудь легкое и нежирное;
– нельзя принимать алкоголь до и во время поездки, также не следует курить и пользоваться какой-либо парфюмерией;
– в дорогу необходимо брать питьевую воду, т.к. усиленное обезвоживание организма вызывает тошноту;
– надевайте легкую дышащую одежду и свободную обувь, которые при возможности вы сможете снять в транспорте;
– принимайте удобное положение, садитесь так, чтобы вам было максимально комфортно;
– отгораживайте себя от солнца, при возможности используйте кондиционеры;
– во время поездки не рекомендуется читать или смотреть фильмы, чтобы избежать напряжение зрения, мелькание перед глазами, что тоже усиливает укачивание.
– старайтесь как можно чаще просить водителя об остановке, чтобы выйти размяться и подышать. Если находитесь в самолете, время от времени старайтесь пройтись между рядами;
– обязательно берите в дорогу средства, помогающие избежать укачивания.
Что принимать?
Если, несмотря на то, что вы следовали правилам, вас все-таки укачало, нужно уже принимать меры по борьбе с недугом.
Препараты, принимаемые от укачивания, должен назначить вам врач. Поэтому перед поездкой вам следует с ним проконсультироваться, и он подберет для вас индивидуальный курс. А уже добравшись до места назначения, можно привести себя в порядок. Например, если Вы направляетесь в Питер, то все отели, даже недорогие хостелы Санкт-Петербурга имеют в Вашем распоряжении аптечку и даже доктора.
1. Бетацентрин, бетасерк и вестибо. Эти препараты содержат бетагистин и имеют наименьшее количество побочных эффектов.
2. Драмин, сиель и бонин – антигистаминные препараты.
3. Скополамин. Этот препарат идет как профилактический, выпускается в таблетках и в виде пластырей.
4. Церукал и мотилиум, известные противорвотные средства.
Теперь вы знаете, как можно предупредить укачивание или избавиться от него, но (!)следует всегда помнить, что его признаки схожи с теми, что и у страдающих гипертонией и сердечными заболеваниями. В таких случаях такие же симптомы, как и при укачивании, говорят о возможном инфаркте или инсульте.
