Апельсиновая попка
Все дамы хотят без лишних затрат и усилий поучить аппетитную попку и избавиться, наконец, от ужасной «апельсиновой корочки». Но, как известно, без труда…
Но не нужно сомневаться! Ваша задняя часть будет самой-самой! Не сразу, конечно, и не просто так, но ради откровенного бикини в летнее- купальный сезон стоит постараться и поработать над своим тылом. Женский сайт womansy часто делится со своими читательницами полезными советами, как бороться с апельсиновой коркой на теле.
Поработаем над мышцами
Самое главное- укрепить мышцы, ведь именно от них зависит то, как выглядит наша попка. Ежедневное сидение на попе в рабочие будни никак не способствует улучшению качества форм, но выход есть всегда.
На работе вставай чаще с кресла, потягивайся, прогибай поясницу, прочувствуй все мышцы, которые «засиделись» в рабочем кресле. Вставать нужно, как минимум, каждые полчаса, лучше больше. Ведь застой крови ведет к «апельсинке». Сиди за рабочим местом ровно, нельзя позволять своей спине прогибаться.
Дома выдели время для упражнений. Лучшее для ягодиц- приседания. Поделюсь советом американских фитнесс- клубов. Встаем прямо, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, руками скользим по бедрам к коленям, как бы кланяясь. Важно! Держать спину ровно, не сгибаться. Наклоняться до максимального уровня, прочувствовав напряжение всех мышц задней стороны. Повторять до небольшой усталости, не переусердствуйте. Эффект умопомрачительный!
Подтянем и разгладим складочки
Возьмите себе за правило принимать контрастный душ. Невероятно полезная процедура, не только для попки. Но и для всего тела. Во время душа, уделите особое внимание тыльной стороне. Хорошенько пройдитесь по проблемным зонам скрабом и жесткой мочалкой. Совет: используйте увлажняющее и подтягивающее средство для душа, смешав его с свежемолотым кофе. Кофе поможет удалить отмершие клеточки, сделает кожу упругой и улучшит кровообращение. После душа можно сделать себе маску. Подтягивающую. Да-да, можно взять ту, которая для лица. Оставь маску на 10-15 минут, смой и разотри попу полотенцем.
Вопрос в белье
Подчеркнуть плюсы и скрыть недостатки поможет правильно подобранное белье. Если попка плоская, подойдут маленькие трусики V-образной формы. Такая форма придаст объема и пышности твоей задней части.
Спортивной попке подойдут высокие шортики, открывающие нижнюю часть форм.
Если пятая точка пышная, то выбирайте корректирующее форму белье с высокой талией.
Соблюдая эти простые правила, вы помашите ручкой всем неровностям в максимально короткие сроки. Остается только пожелать удачи в начинаниях.
