Женщины всегда стремились сделать свои ножки красивыми и привлекательными. Но для этого, как известно, необходимо сделать довольно-таки немало усилий.
Во-первых, необходимо избавиться от целлюлита. Для этого можно посетить салоны красоты, где проводят специальные процедуры. Но так как это удовольствие не слишком дешевое, у вас есть возможность убрать “апельсиновую корочку” и дома. Вы можете делать себе горячую ванну со специальной антицеллюлитной солью (продается она в аптеках), принимать контрастный душ, который также повышает иммунитет и нормализует обмен веществ, делать массаж струями воды в душе, проводить обертывание с помощью водорослей.
Вторым шагом для красоты ног можно выделить процедуры, которые предотвращают трещины на пятках. К сожалению, эта проблема мучает многих женщин. Трещины можно связать с чрезмерной сухостью кожи. Вам стоит принимать витамины Е и А для повышения эластичности кожи, делать ванночки с лавандой, ромашкой. Они обладают антибактериальным действием и смягчают поверхность кожи. Также воспользуйтесь пемзой. Не поленитесь потереть ступни подольше, так как она убирает старый слой кожи и дает возможность поверхности возобновиться быстрее. Перед сном не забывайте смазывать пятки кремом для ног. Можно также приобрести специальные бальзамы от сухости кожи на ногах.
Следующий шаг для вас – похудение в бедрах. Конечно же, это касается только тех девушек, которых не устраивает их форма. Способы похудения в бедрах существуют самые разнообразные. Самое главное – рационально питаться, ведь то, что вы едите, в первую очередь повлияет на ваше внешнее состояние. Не нужно садиться на диеты, просто не употребляйте слишком высококалорийную пищу, а также сведите к минимуму поедание мучного и копченого. Для улучшения пищеварения вы можете выпивать один стакан воды сразу после пробуждения. На завтрак рекомендуется пить апельсиновый сок, а не кофе. Кстати, лучше съесть утром тарелку мюсли или каши, но никак не бутерброды.
Также вам стоит давать себе физическую нагрузку. И делать это нужно ежедневно. Подберите себе такую программу, которая будет эффективна именно для вашей фигуры, и тогда результат будет виден через пару недель. Не обязательно каждый день посещать тренажерный зал или спортивные занятия. Все это можно делать самостоятельно дома. Времени для этого много не понадобится – максимум двадцать минут. Самое простое и эффективное упражнение для бедер – это обычные приседания. Не забывайте про возможность использования лестниц, и при каждом удобном случае ходите по ним пешком, а не ездите на лифте.
Красиво также смотрятся загоревшие ножки. Летом загореть совершенно не сложно, а вот зимой можно пару раз сходить в солярий, и тогда ноги будут смотреться намного соблазнительнее.
Не забывайте своевременно делать эпиляцию, ведь волоски на женских ногах смотрятся ужасно. К счастью, способов избавиться от них в наше время существует очень много: от бритья обычным станком до восковой эпиляции.
Пожалуй, последним штрихом для создания шикарных ножек послужит педикюр. Состояние ваших ногтей может как улучшить, так и ухудшить вид ножек. Обычно девушки делают эти процедуры дома с помощью специального набора инструментов.
Если соблюдать все вышеперечисленные правила, то ваши ножки точно станут эталоном!
