Классический массаж – это массаж, который состоит из четырёх приемов: разминание, поглаживание, растирание, вибрация. Классический массаж является лечебным для опорно-двигательной системы и для всего организма в целом. Кроме того, возможно провести процедуру массажа и с помощью специальных массажных кресел.
Массаж всегда является хорошим дополнением к лечебной физкультуре. Но, применяя массаж, нужно помнить и о противопоказаниях. Косметический массаж способствует устранению болей, спаек, отеков, нормализует половые функции, улучшает регенерацию травмированных тканей. Также массаж повышает работоспособность мышц, возвышает силу усталой мышце, способствует укреплению связок и суставов.
Как мы уже говорили, классический массаж состоит из четырёх приемов. Каждый прием можно повторять несколько раз, и зависит это от особенностей данного человека (возраст, пол, состояние здоровья и т.д.). Некоторые приемы нужно повторять четыре-пять раз, а другие намного реже.
Главным правилом является направление движения рук массажиста по ходу лимфатических путей К лимфатическим узлам. Начинать стоит массаж с больших частей тела, а потом переходить к более мелким.
Это способствует хорошему крово- и лимфаобращению. Классический массаж, как правило, начинают с воротниковой зоны, шеи, а потом лица. Длительность от пяти до десяти минут. Курс двенадцать-пятнадцать процедур ежедневно.
Приемы классического массажа можно разделить на пять групп:
а) поглаживание
б) растирание
в) выжимание
г) разминание
д) вибрация
При проведении массаж следуют применять приемы, нельзя делать перерывов между приемами. Также нельзя массировать лимфатические узлы. Не нужно начинать массаж резкими движениями. Первый сеанс должен быть быстрым, мышцы должны привыкнуть к массажу.
При массаже нижних конечностей, массирующие движение должны быть от стопы до коленного сустава; от креста верх к шеи; от грузины в бок к подмышечной впадине; от прямых мышц живота в сторону лона.
