Потенциал мышечного роста имеет конкретные границы. Чем быстрее спортсмен к ним приближается, тем больше замедляется прирост мышечной силы и массы. Это является одной из главных причин использования анаболических стероидов, которые ускоряют мышечный рост. Но это касается в основном спортсменов. Обычные любители спорта не желают рисковать своим здоровьем, стараясь добиться желаемого результата с помощью тренировок, выжимая из себя последние силы и правильно питаясь.
Точно рассчитать потребление нужного количества веществ очень трудно. Поэтому такие люди должны рассматривать вариант спортивного питания, к которому относятся также протеиновые коктейли. В их состав входят различные микроэлементы, осуществляющие подпитку мышц и стимулирующие их рост. Наибольший результат протеиновые коктейли приносят при их использовании сразу после тренировки, так как именно в это время происходит полное усвоение питательных веществ. Особенно полезен сывороточный протеин, потому как он хорошо всасывается в кровь. Кроме того, протеиновые коктейли помогают любителям спорта в различных обстановках, при которых сбивается полноценный режим приема пищи. Коктейль можно приготовить очень быстро дома и затем употреблять его в течение обеденного перерыва. Купить протеин можно в интернет-магазине «Foods Body».
Вокруг протеина ходит много мифов, которых пугаются некоторые люди и не решаются ускорить процесс роста мышц. Первый миф убеждает, что протеины являются сплошной химией. Однако существует яичный, соевый, говяжий, казеиновый, сывороточный протеины. Все они относятся к натуральным производным. Второй миф заключается в том, что протеин негативно воздействует на печень и почки. Конечно, таких побочных действий можно добиться, но для этого необходимо употреблять 300-400 г протеина в сутки, что уже является передозировкой. В таких количествах производители не рекомендуют его использовать. Третий миф состоит в том, что протеин значительно снижает половое влечение. Это правда, только с точностью наоборот. На самом деле белок стимулирует половые функции.
Лучше всего в организме человека усваивается сывороточный протеин. Это свойство делает его незаменимым при употреблении сразу после тренировки. К тому же он является наилучшим источником аминокислот, которые участвуют в восстановлении и росте мышц, что очень важно для спортивного человека.
