Перед любой хорошей мамой, любимому чаду которой исполнился годик, встает вопрос, чем же теперь его кормить? Ведь для нее самое главное, чтоб ее малыш рос здоровым, умненьким и счастливым! Правильное питание крайне важно для растущего организма. Каким же оно должно быть?
Годовалый малыш еще не может выбирать себе еду самостоятельно и необходимо помочь ему в этом. Нельзя запрещать ребенку брать руками еду, не торопить, а в случае, если потребуется добавка, он сам даст знать, следя за ложкой или открыв ротик после того как пережует, не нужно заставлять ребенка съесть все, что лежит на его тарелочке, он сам съест не больше, чем ему требуется. Если он увлечен какой-то игрой, нужно просто ласково позвать его кушать и спокойно подождать, пока он закончит. Ведь дети так любят играть. Особенно с игрушками в виде героев понравившихся мультфильмов. Их может предложить интернет магазин машинок мультфильма Тачки.
По содержанию питательных веществ и калорийности для малыша особенно полезными будут авокадо, сыр, ореховое масло, индейка, рыба.
Лучше измельчать пищу в блендере или на терке, чтобы легче было кушать.
Важно готовить и жидкую пищу. Например, смешивать сметану с фруктами. И не нужно накладывать на тарелку очень много еды.
Необходимо понаблюдать, что из еды, которая ему предлагается, ребенку нравится больше. Между кормлениями хорошо будет дать йогурт, печенье, вареные яйца и т.д. Это на усмотрение мамы. Нельзя обойтись и без молока, сливок, творога. Из мяса отдать предпочтение говядине, свинине, курице, мясу кролика. В рационе ребенка должна быть рыба, сливочное масло, из круп – гречка, овсянка. Из сладостей – мармелад, пастила, джем. Фрукты и ягоды давать вместо шоколада и конфет. Очень полезны и овощи: картофель, редиска, шпинат и т.д.
К началу второго года жизни требуется усложнить меню, жидкие блюда заменить более плотными, которые требуется пережевывать.
В таком возрасте грудное вскармливание очень полезно утром и перед вечерним сном. Наиболее важно вечернее кормление, оно способствует предотвращению кариеса.
Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, лучше не давать смесь или сок вечером или ночью, потому что может появиться кариес.
Кормить ребенка такого возраста надо четыре раза в день. Между приемами пищи необходимо соблюдать перерывы, если же это правило не соблюдается, у ребенка не выработается очень важный для него пищевой рефлекс. В том случае, если малыш не хочет кушать, капризничает, нужно постараться между приемом пищи не баловать его соками и фруктами.
