Специалисты отметили то, что аэробные упражнения отличаются безопасностью и эффективностью. Их могут выполнять даже те люди, которые больны ревматоидным артритом.
Ученые из Медицинской школы Университета Гренобля, которая работает во Франции, смогли выяснить, что аэробные упражнения, рассчитанные для сердечно-сосудистой, а также дыхательной системы, безопасны для людей, у которых есть хронический ревматоидный артрит. К тому же благодаря регулярным занятиям можно существенно улучшить состояние суставов, например, сделать их работоспособнее и убрать болевые ощущения. После занятий физкультурой лучше усваиваются умственные тренировки, так что можно попробовать найти репетиторы – г. Новосибирск по предмету, в котором чувствуется отставание.
Ревматоидный артрит является хроническим заболеванием, во время которого наблюдается воспалительный процесс соединительной ткани, серьезные проблемы с мелкими суставами, сильные боли, ощущение жесткости, усталость и общая слабость. Согласно официальной статистике Всемирной организации здравоохранения, приблизительно один процент населения мира болеет ревматоидным артритом. Для данного заболевания свойственна высокая инвалидность, которая может наступить очень рано. В настоящее время причины ревматоидного артрита не известны. Благодаря лечению можно только облегчить болевые ощущения в суставах.
Авторы смогли проанализировать итоги четырнадцати исследований, которые были опубликованы раньше. В данных исследованиях принимали участие 510 человек, которые занимаются аэробными упражнениями, а также 530 больных в разных контрольных группах. Участникам было от 44 до 68 лет. Они болели ревматоидным артритом от одного года до шестнадцати лет. В результате удалось отметить то, что люди начали намного лучше себя чувствовать.
Согласно результатам, для больных с хронической формой ревматоидного артрита, аэробные упражнения являются эффективными, ведь они позволяют уменьшить болевые ощущения в суставах, улучшить работу дыхательной, сердечно-сосудистой систем.
Людям, которые больны артритом, нужно заниматься аэробными упражнениями по 150 минут. Лучше всего заниматься аэробикой и ходьбой, различными упражнениями в воде.
