Каждому из нас хотя бы раз в жизни хотелось заняться спортом, и изменить свой внешний вид, а также поправить здоровье. И поэтому в занятиях спортом самое сложное это сделать первый шаг. Как же заставить себя сделать первый шаг? В этой статье вы получите десять советов, которые помогут вам стать на путь здорового образа жизни.
Совет первый
Хотите начать заниматься спортом, но даже не знаете с чего начать? Для начала вы должны определится с тем видом спорта, который подойдет именно вам, и будет вам нравится. Не стоит идти на поводу у моды, выбирайте то, отчего вы будете получать удовольствие, и видеть результаты.
Совет второй
Найдите единомышленника, или группу единомышленников, чтобы вместе ходить на тренировки. Помните, если ваш напарник выполняет упражнения лучше, чем вы и результатов достигает быстрее, не старайтесь его догнать, или перегнать, потому что у каждого из нас разный организм, и поэтому на физические нагрузки он реагирует по-разному. А что касается девушек, им проще ходить в спортзал с подругой, потому что так легче перебороть стеснение пред незнакомыми мужчинами.
Совет третий
Приобретите абонемент в спортзал. Даже если вам не захочется ходить, вы вспомните о том, что вы заплатили за это деньги, и желание обязательно появится. Также можете начать заниматься с личным инструктором.
Совет четвертый
Если не хотите покупать абонемент, приобретите себе красивый спортивный костюм, в котором вам захочется покрасоваться. А также чем больше денег вы потратите на спортивную экипировку, тем меньше вы будете покупать себе еды, и у вас появится стимул отработать то, что вы потратили.
Совет пятый
Сейчас практически у каждого есть свой аккаунт в социальной сети. Посмотрите фотографии своих одногодок. И желательно смотрите на тех, у кого внешний вид гораздо лучше вашего, потому что они ходят в спортзал и следят за собой. Возьмите с них пример, и не находите себе оправдания в семье или работе. Просто поставьте цель добиться идеальной формы и идите к ней.
Совет шестой
Постарайтесь найти свой внутренний резерв энергии и запустить его. Многие считают, что у них нет сил, заниматься спортом, но это не так нужно просто начать.
Совет седьмой
У вас нет времени? Постарайтесь соединить несколько дел сразу. К примеру, можете совершать пробежку по парку в то же время, взяв с собой свою собаку на прогулку.
Совет восьмой
Можете так же попросить своих домашних поддержать вас в вашей идее. В первую очередь вам придется избавиться от привычки наедаться на ночь. Пусть за этим проследят ваши домашние, и не будут позволять вам, есть пред сном, ни взирая на ваши просьбы. Пусть это и кажется жестоким, но это действует.
Совет девятый
Если у вас нет сил заниматься спортом посмотрите снимки людей, которые были толстыми, а потом похудели. Именно это должно стать для вас мотиватором, потому что эти люди тоже нашли в себе силы, и стали лучше.
Совет десятый
Помните, что при знакомстве с вами люди в первую очередь обращают внимание на вашу внешность. Подумайте об этом. Это поможет вам в борьбе с собой и станет стимулом изменить свою жизнь к лучшему.
автомобиль, конечно, враг для спортсмена, но без него никуда сейчас, особенно зимой. Чтобы иметь возможность ездить зимой на машине, нужно купить зимние шины, посмотреть зимние шины цены можно на сайте mvo.ru.
