Йога: пять аргументов на пути к новой жизни

Йога — это один из древнейших способов релаксации, который способен привести в гармонию физическое и духовное самочувствие человека. Эта статья расскажет о том, какой именно пользой обладают занятия этой древней индийской методикой релаксации.
1. Йога укрепляет физическое здоровье
Каждый человек, посвящающий свободное время для занятий йогой, заметил, что его физическое здоровье стало крепче, а самочувствие значительно улучшилось.
Это обусловлено тем, что в йоге существует множество поз, которые оказывают положительное влияние на позвоночник, который является основой всего организма. Эти упражнения направлены на улучшение кровообращения организма, а также улучшение снабжения нервных тканей азотом и кислородом, что нормализует их функционирование. Для комфортных занятий только необходимо купить коврик для йоги здесь http://sportmarket.com.ua/catalogs/412/ и начинать духовное и физическое оздоровление.
Помимо этого, йога способствует увеличению уровня гемоглобина в крови, а также способствует снижению вязкости, что значительно уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Похудение без всяких диет и лекарственных препаратов
Ученые из американского университета Hampton University доказали, что занятия йогой способствуют снижению веса. Исследования показали, что йога и Пранаяма способствует нормализации кровообращения и уменьшению объема желудка, что в свою очередь способствует снижению количества пищи, потребляемой человеком за день.
Помимо этого, при выполнении упражнений в организме вырабатываются гамма-аминомасляные кислоты, которые отвечают за снижение веса.
3. Больше никакого стресса
Йога помогает достичь человеку гармонии и душевного равновесия. Занятия йогой способствуют избавиться от перепадов настроения и улучшить внимательность.
Йога нидра, медитация и специальные упражнения для дыхательной системы позволяют дать отдохнуть нервной системе, благодаря чему снижается вероятность возникновения депрессии, а также приводит в норму сон человека.
4. Йога заряжает организм энергией
Нервная энергия сосредоточена в солнечном сплетении. Выполняя определенные упражнения, человек может высвободить ее и преобразовать в жизненную энергию, что позволяет улучшить самочувствие и повысить физическую силу. Всего 15 минут таких упражнений могут заменить несколько часов сна и зарядить человека бодростью и энергией.
5. Новое восприятие окружающего мира
Занятия йогой помогают человеку переосмыслить окружающий мир и восприятие себя. Упражнения помогают познать свою истинную сущность и улучшить свои характеристики. Йога способствует увеличению уверенности в себе, укреплению духа и обретению осознанности об окружающем мире. Занимаясь йогой, человек обретает внутреннюю силу, которая способна в значительной степени улучшить Вашу жизнь.