Подберите для начала музыку для стриптиза. Профессионалы советуют выбирать зарубежную популярную музыку с четким ритмом.
Давайте теперь разучим основные движения в стриптизе.
- Как вращать бедром?
Встаем на обе ноги, левую ногу немного выдвигаем вперед. Переносим весь вес на правую ногу, а в этот момент немного расслабляем левую ногу впереди. В таком положение, ваше бедро будет направлено под маленьким углом к зрителям. Начинаем вращение одним бедром, но ни в коем случае не тазом полностью. Вращение происходит так: назад, в правую сторону, вперед, в левую сторону. Таким образом, у вас получается полный круг.
- Как вы должны находиться на стуле?
Берем стул, садимся на него, выпрямляем спину, держим ноги вместе. При этом упираемся обеими рукамив колени и держим спину прямой. Ну а теперь начнем, не отрываясь от пола, как можно шире разведите ноги, а руки по-прежнему держите на коленях.
- Как правильно и красиво нужно приседать?
Станьте около стены и прислонитесь к стене спиной, немного раздвиньте ноги, при этом ноги должны продолжать касаться стены. А теперь опуститесь по стенке, приподымая пятки и не отрывая спины от стены. В разные стороны разведите широко колени. После этого начнем вставать, попой вверх, держа её возле стенки, как на магните. Что бы вы понимали, как это делать, представьте, что от вас остались только ноги и талия. В общем, ваши движения должны выглядеть так: первым этапом разгибаются ноги, после этого все остальное. При этом руки уприте в колени.
После того, как вы научитесь делать эти движения с помощью стены, начинайте пробовать без неё, повторяя это движение как можно больше. Также стоит научиться делать движения с шестом, есть аренда шеста для домашних занятий.
- Как делать наклон?
Поворачиваемся спиной к зрителям, широко разводим ноги, немного шире плечи. Наклонитесь как можно ниже, чтобы лицо ваше мог видеть зритель.
