В зарубежных странах давно и продуктивно используется спортивное питание. Оно призвано помогать как начинающим атлетам, так и давно сформировавшимся мастерам. В России сложился отрицательный стереотип: якобы, специальные пищевые добавки неминуемо ведут к частичной потери здоровья и дестабилизации жизнедеятельности. Такая необъяснимая истерия свойственна людям (естественно считающих себя профессионалами), некомпетентным в данной области знаний. Попытаемся аргументировано развенчать сложившиеся представления, о полезных добавках приведя научные доводы.
Абсолютно не справедливо и глупо ставить знак равенства между стероидами, допингом (действительно опасными веществами) и спортивным питанием. Последнее имеет в своем составе экологически очищенные продукты, изготовленные натуральным путем. Самыми распространенными вариациями являются: креатин, протеин, гейнеры и дополнительные добавки. Вот Магазин Sport-Food место где вы можете купить качественное спортивное питание.
У человека, с головой окунувшегося в спорт, неминуемо изменяется привычный ритм жизни. Постоянные тренировки требует все больше энергии. Учащается потребность в пище. Однако повседневные хлопоты (плотный рабочий график, каждодневная учебная деятельность) отрицательно сказываются на питание. В результате, сбивается обмен веществ, что не может положительно влиять на тренировочный процесс. В данной ситуации, в роли скорой помощи и выступят пищевые добавки, которые состоят на вооружение у каждого спортсмена. Такая необходимость объясняется достаточно просто: интенсивные занятия невозможны, без постоянного восполнения витаминов и других полезных веществ для многострадального организма.
Многие самоназванные эксперты утверждают, что для увеличения мышечной массы достаточно соблюдать стабильный питательный режим. Поспешим развеять данный миф:
-Существует известный список продуктов, которые не усваиваются полностью (организм переваривает только часть пищи). Для эффективной тренировки в организм должно поступать около 4000 – 6000 калорий за сутки.
-Спортивное питание более экономично, чем соблюдение домашнего рациона. В нашей затратной жизни, это немаловажный аспект.
-Обычные продукты не содержат достаточного количества ценных свойств, которыми обладают пищевые добавки.
-Полное отсутствие жира в продаваемой продукции – дополнительный плюс в копилку спортивного питания.
