Kangoo Jumps
Kangoo Jumps – это ботинки, сконструированные в сотрудничестве с врачами, сейчас на них разработано множество патентов. Для них также была разработана тренировка.
Несмотря их довольно травмоопасный вид, на деле все не так. Более того, Kangoo Jumps имеет целый ряд преимуществ:
• не нагружают суставы,
• помогают возродиться после отдельных травм,
• дают замечательную кардионагрузку, а также нагрузку на мышцы, из-за которой вы теряете вес, а ваши мышцы становятся подтянутыми,
• постоянные тренировки улучшают осанку, развивают чувство равновесия и снимают стресс.
• Kangoo Jumps также хорошо помогает бороться с болями в позвоночнике, а также с головными.
Нужно отметить, что заниматься на Kangoo Jumps можно в разном возрасте. Фитнес клубы СПб предлагают Kangoo Jumps.
Хула-хуп
Здесь произошли небольшие изменения. Например, упражнения стали более подвижными, а обручи – тяжелыми. Заниматься нужно не менее 10 мин. в день.
Упражнения с хула-хупом не только помогают убрать сантиметры с талии, но еще и развивают пластику, и тренируют другие группы мышц. Для наблюдения разницы, надо посетитьспортзал, чтобы увидеть различия своими глазами.
Йога.
Йога хороша, но каждый год к ее классическим видам добавляются новые. Например, одной из модификаций называют йогу AntiGravity. Ее отличие от обычной йоги в том, что все упражнения выполняются в воздухе, а не на полу. Тренировка уменьшает нагрузку на суставы, хотя при этом вы все-таки тренируете мышцы и укрепляете тело. Этот вид йоги зарекомендовал себя как интересный и достаточно эффективный. Основателем этого вида считается Кристофер Харрисон, с 1990 года при создании акробатического шоу.
Йога с гирями
Удар по лишним килограммам совершим йогой и гирей! В этом виде фитнеса занятия йогой, то есть плавные и размеренные движения, объединили с гирей. Почему? Объясняется все просто: во-первых, это связано с вопросом распределения веса. Во-вторых, это удобно для исполнения. В-третьих, гиря помогает мышцам работать с наибольшей отдачей. А, значит, вы гораздо быстрее сможете обрести желаемую форму.
