Музыка, подобранная для занятия фитнесом, должна быть профессиональной и помогать интенсивности упражнений во время тренировки.
Отличие музыки для фитнеса от музыки для треков?
В отличие от «зажигательной» музыки клубов, изобилующей неожиданными вставками и музыкальными эффектами, музыка для фитнеса должна органично вписываться в процесс занятия не нарушая его ритмичность, а наоборот, помогая тренерам делать необходимый счёт. И если вдруг происходит даже незначительная оттяжка музыкального фона, это доставляет массу неудобств не только занимающимся, но и тренеру. В фитнес клубе на Братиславской настолько профессиональные тренеры, что вы даже не заметите, как пролетит время занятий — все подобрано идеально, и занятия, и музыкальный фон.
Шаг вперёд
Упражнения, задействованные в пилатесе, конечно же, предусматривают увеличение нагрузки на организм, и со временем вы освоите упражнения с оборудованием: мячами, роллами и др., но с чем бы и как бы вы не занимались, при условии регулярных тренировок, вы обязательно добьётесь нужного вам результата — главное, не сбиваться с ритма.
Чтобы исключить сбои счёта во время тренировки, нужно пользоваться качественной, предназначенной именно для таких тренировок, музыкой. Самый оптимальный вариант — это музыка с ударностью в 32 бита (beat count).
Благодаря такой музыке вы сможете услышать малейшие музыкальные акценты, которые призваны поддержать вас с такой же внимательностью и заботой, как и сам инструктор.
И, что самое главное, такая музыка способна «нести» вас, благодаря чему упражнения делаются легко и красиво.
Музыка для вас
В настоящее время широкому вниманию представлен огромный спектр музыки различных направлений и жанров, что позволяет инструктору подобрать музыкальное сопровождение для занятий, учитывая вкусовые предпочтения тренирующихся.
В настоящее время разные варианты музыки, записанные на компакт-дисках, подбираются так, что полностью соответствуют всем этапам тренировки, начиная с разминки, включают в себя все промежуточные этапы и заканчивая заминкой.
Музыкальный темп во время занятий фитнесом начинается с медленного и, постепенно набирая обороты, к концу занятий достигает максимума.
Однако необходимо учитывать, что количество ударов в минуту должно с особой тщательностью подобраться для каждого вида тренировок индивидуально.
Для этого, конечно же, нужно учитывать как возраст участников группы, так и степень их подготовленности.
Выбор только за тобой!
Прежде чем выбрать музыку для занятий фитнесом, вам нужно определиться, какой вид тренировки вам подойдёт. Это может быть пилатес, степ-аэробика, latino, и ещё множество других вариантов, но под каждый из этих стилей должна быть подобрана соответствующая, призванная помочь вам музыка, способствующая созданию правильной атмосферы.
