Несмотря на то, что фитнесс, аэробика и шейпинг способствуют поднятию жизненного тонуса и улучшения самочувствия, все же они носят разные направленности и функции.
Аэробика способствует улучшению настроения, повышает бодрость и здоровье. Похудеть и накачать мышцы с помощью аэробики не удастся.
Занятия фитнессом помогают корректировать фигуру, путем нагрузки на различные мышцы, заставляя их работать. Выполняя упражнения на развитие и укрепление мышц, происходит улучшение и равномерная коррекция фигуры.
Направленность шейпинга – коррекция фигуры, удаление жировые накоплений и подтягивание кожи. Часто бывает, что фигура устраивает, кроме отдельных частей тела. Для коррекции проблемных зон (живот, бедра, талия) разработаны специальные упражнения, выполняя которые можно добиться снижения веса и получения желаемых форм. Нет смысла качать пресс, если у вас полные бедра. Для каждой зоны вам расскажут и покажут самые эффективные упражнения.
Плюсом в занятии шейпингом является борьба с целлюлитом. Целлюлит – это апельсиновая корка, где накопилось много жира, а нетренированные мышцы спровоцировали дряблость и вялость кожи. Показываться на пляже с такой проблемой никому не хочется. В шейпинге разработаны специальные комплексы, позволяющие сжигать жировые накопления, разрабатывать мышцы, повысить упругость кожи. Регулярно занимаясь шейпингом, можно вернуть красоту и здоровье своего тела. После первых занятий мышцы будет ныть, это обычное состояние мышц после проделанной работы после перерыва, к следующему занятию боль пройдет, и мышцы не будут вас беспокоить.
Выполняя физические нагрузки, не стоит забывать о правильном питании. В комплексе с диетой процесс снижения веса и улучшения самочувствия будет достигнут в разы быстрее. Сделав усилия над собой, вы получите стройное красивое тело, бодрость и хорошее настроение!
С наступлением 1-ых холодов автомобилистам, эксплуатирующим свой автомобиль в зимнее время, нужна зимняя резина r16. В зависимости от необходимых условий эксплуатации машины выбирается или зимняя шипованная резина, или фрикционная нешипованная резина. Если вы проживаете за городом или выезжаете часто за город зимой, то вам несомненно нужна зимняя резина со специальными шипами противоскольжения – шипованная резина.
