За последние годы женщины все чаще занимаются мужскими видами спорта. Одним из занятий, помогающих выпустить пар, поверить в себя, является тайский бокс.
Сначала женщинам не было дано право занятия тайским боксом. Но идет время, и сейчас клубы посещают много женщин, желающих не только иметь стройную фигуру, но еще и развивать уверенность в собственных силах. Сейчас даже проводятся чемпионаты среди женщин по тайскому боксу.
Преимущества тайского бокса:
• Это замечательная кардиотренировка , которая помогает побороть лишний вес, а также тренировать сердечную мышцу, а кроме того улучшить кровообращение.
• Тайский бокс развивает реакцию и учит постоять за себя.
• Мышцы получают тонус. Все части тела приобретают подтянутый и стройный внешний вид, поэтому вы чувствуете себя уверенней вдвойне. Если еще использовать масло для тела, то тело приобретает очаровательный вид.
• После травм, полученных в других видах спорта, многие для восстановления былой формы приходят в единоборства.
• Такой вид нагрузки является замечательным вариантом избавления от стресса.
Однако, есть и минусы тайского бокса:
• занятия тайским боксом тяжелы, особенно тем, кто не занимался спортом. Мышцы будут сильно болеть.
• Не нужно забывать о синяках и ссадинах, ведь всякое бывает.
• Существует несколько противопоказаний, о которых можно узнать в клубе у тренера.
Для того, чтобы понять, подходит ли вам тайский бокс, сначала изучите видеоролики в интернете. Надо отметить, что записи женских тренировок сильно поднимают бойцовский дух, и совсем не верится, что и ты можешь так же. Если ролики вам понравятся, то сходите и посмотрите на тренировку. Можете попробовать поучаствовать в тренировке. И тогда вы сможете определиться, нужен ли вам тайский бокс или нет.Zenergy
Новое течение в фитнесе, сочетающее в себе основные асаны йоги и достаточно динамичные движения. Кроме этого, известно лишь, что официальные занятия начались с января 2011 года в Америке и Европа.
Каждый год выбор в фитнесе становится обширней, тренировки становятся более интересными и эффективными, именно поэтому самое главное – найти свое!
