Собираясь на пляж или просто на прогулку в ясный жаркий день нужно помнить всегда о том, что солнечные лучи могут преподнести нам неприятный сюрприз – солнечный удар.
Такое случиться может с каждым, особенно в пик жаркого дня. Поэтому специалисты рекомендуют загорать по утрам или вечерам, когда солнечное излучение не так активно. А тем, кто вынужденно проводит время под палящими лучами, рекомендуется носить специальные головные уборы, защищающие от солнца.
Как распознать солнечный удар
Признаки солнечного удара легко распознать по ухудшению самочувствия, появлению головокружения, тошноты, потемнению в глазах, повышению давления и температуры тела, по учащению пульса и обильному потоотделению. Такое состояние может привести и к обмороку. Самое неприятное, что недомогание подобного рода может настать и после пребывания на солнце, то есть спустя 5-8 часов. Главное, знать симптомы солнечного удара и предпринимать соответствующие меры.
Что предпринять при солнечном ударе?
Если такое случилось, следует срочно уйти с места отдыха или работы в теневую область, лечь на бок, чтобы в случае рвоты не захлебнуться рвотной массой, раздеться по пояс и выпить холодной воды и если есть, жаропонижающее средство. Мокрой салфеткой или полотенцем смачивать себя, а к голове и шее, при возможности, подкладывать что-нибудь холодное. Также необходимо позвать на помощь и вызвать скорую. Отправить пострадавшего в прохладное место с кондиционером, желательно, чтобы в кондиционере был очиститель воздуха с ионизатором AIC KJF-20B06 и увлажнителем.
Как предохраниться от солнечного удара?
Меры профилактики солнечных ударов особенно важны для беременных женщин, детей и людям пожилого возраста. Также следует беречься тем, у кого ослаблен иммунитет, кто страдает неврологическими заболеваниями и общим истощением. Таким лицам нужно как можно меньше находиться под палящим солнцем, носить защищающие от солнца головные уборы, носить темную одежду, не пропускающие жару и не принимать алкоголь.
Что делать при солнечном ожоге?
Кроме солнечного удара можно получить и солнечный ожог. Он характеризуется покраснением кожи, ее жжением и болью, появлением на ней волдырей. Солнечный ожог, как и удар, может появиться не сразу.
Если вы заметили такие симптомы, нужно немедленно перебраться в тень, нанести на обгоревшую кожу охлаждающие крема или холодный кисломолочный продукт. Помогут даже листья квашеной капусты и свежие огурцы. Следует помнить, что ни в коем случае нельзя обрабатывать обожженную кожу каким-либо маслом.
Предохраниться от солнечного ожога также можно. Для этого нужно загорать постепенно, с каждым днем увеличивая время проведения под солнцем. Таким образом, вы получите не только эффектный загар, но и избавите себя от неприятностей, связанных с солнечными днями.
