Гейнеры — это соединение белков и углеводов, которое используется спортсменами для увеличения объема мышц. Как правило, массовая доля углеводов в этом продукте должна быть больше, от 50 до 75%, в зависимости от того, для кого предназначен данный тип спортивного питания. Если человек худощавого телосложения, ему стоит выбрать гейнер с максимально высоким количеством углеводов, если же полноват — наоборот, с минимальным. Также производители насыщают в эту смесь аминокислотами, витаминами и минералами.
В основном этот препарат принимают раз в день. Для большей эффективности необходимо также принять 2-3 раза протеин. Время приема выбирает сам спортсмен, в зависимости от того, чего нужно добиться. Если принять углеводно-белковую смесь перед посещением спортзала, это даст Вам силы и энергию на всю тренировку. Если же принять препарат после — это восполнит потерянные силы после физических нагрузок. Иногда можно принимать смесь на ночь, но лишь в том случае, если человек очень худой и плохо набирает вес. Serious mass купить можно в нашем интернет-магазине спортивного питания.
Если Вы решили купить гейнер, как же правильно его выбрать? Вначале нужно определиться, какой тип спортивного питания подходит именно Вам. Для этого посоветуйтесь с тренером или лечащим врачом. Изучите состав смеси, определитесь с маркой и фирмой-производителем. Неплохо было бы почитать отзывы о продукте или узнать о нем от тренера или коллег по спортивному залу.
Итак, если вы определились какой Вам нужен гейнер, Киев – это место, где эту смесь купить будет не сложно. Такие добавки можно купить в отделах спортивного питания или же интернет-магазинах, совсем не выходя из дома. Чтобы не купить некачественный продукт или подделку, следует обратить внимание на ряд факторов. В первую очередь это срок годности и дата изготовления, а также невредимость упаковки. Никогда не следует гейнер покупать у непроверенных поставщиков или «с рук», так как он может оказаться некачественным и даже может нанести вред здоровью. И еще один немаловажный фактор, это цена. Если Вы определились с видом добавки, следует изучить на нее цены. Конечно же, в разных магазинах цена может незначительно отличаться. Но если же Вам предлагают такой продукт порядком дешевле, то задумайтесь: строит ли такая экономия Вашего здоровья? Качественную смесь для увеличения мышечной массы купить дешево нельзя, так как в ее состав должны входить только качественные и натуральные продукты. А если же Вам предлагают такие углеводно-белковые смеси по низкой цене, значит, качество такого товара оставляет желать лучшего.
гейнер, Киев
