Ритм жизни в мегаполисе для современного человека похожа на колесо, которое постоянно находится в движении, ни на минуту не останавливаясь: дела по дому, покупки, забота о родителях, дети, работа. Как ничего бы не забыть? Имея отличную память, жизнь протекает немного организованной, а что же делать человеку, который все время что-нибудь забывает, например, где оставлены ключи, очки, мобильный телефон, даже забывает послать открытки с Днем Рождения друзьям и родственника. Это явление первого сигнала на то, что пришла пора укреплять и улучшать память.
Причины ухудшения памяти могут быть разными: усталость, бессонница, курение, алкоголь, инфекционные заболевания (менингит), прием обезболивающих препаратов. Улучшить память можно различными способами: физическими нагрузками, дыхательными практиками, тренировкой памяти, сбалансированным правильным питанием, лекарственными натуральными препаратами. Тренировать память можно чтением и пересказом прочитанного текста, стихов, заучивание телефонных номеров, чисел, решение кроссвордов, загадок и логических задач. Запоминанию помогают яркие образы и ассоциации. Еще одним действенным методом является изучение иностранного языка, и запоминать ежедневно определенное количество слов. Здоровый сон также является хорошим средством для быстрого запоминания информации, так как во время сна происходят химические реакции, помогающие мозгу восстанавливаться.
Из народной медицины для укрепления памяти рекомендуют принимать мед, который является эффективным биостимулятором. Употреблять его советуют натощак, разбавив водой или в виде добавки к лекарственным снадобьям или пищи. Еще одно сильное средство, влияющее на все биологические процессы в организме, является маточкино молочко. Благодаря особому гормону, входящему в маточкино молочко, клетки мозга усиливают поглощение кислорода.
