Ежедневная суета, проблемы, стрессы, ссоры и недопонимания становятся причинами плохого самочувствия. Подобное сказывается не лучшим образом на внешности и уж точно никак не ведет к оздоровлению нервной системы. Внутреннее состояние, последствия стрессов и недовольство в жизни – все это отражается на внешнем виде в виде усталости в глазах и вечной незримой тяжести на плечах и в ногах. Нет необходимости хвататься всякий раз за аптечку, где лежат успокоительные и таблетки. Есть выход намного лучше – расслабляющий массаж, который поможет справиться со стрессом, и самый лучший — расслабляющий массаж в салоне Москвы, здесь работают настоящие профессионалы и кудесники. После него к вам обязательно вернутся ваши силы и вы почувствуете себя удивительно легко и приятно.
Профессиональный массаж лица
Массаж лица лучше всего доверить профессионалу. Подобные услуги оказывают массажные салоны. Массажист проведет необходимую процедуру, а вам остается только наслаждаться и наблюдать за происходящим. Ваше тело находится в позиции полулежа со слегка приподнятыми ногами, чтобы ваша спина полностью расслабилась. Массаж от стресса имеет широкое действие, в том числе на кожу головы, лицо, лопатки, шею и руки.
До начала массажной процедуры нужно очистить кожу от загрязнений, чтобы подготовить к ней поверхность кожи. Ощущение чистоты и легкости появится сразу после того, как с вас смоют всю грязь. После процедуры очищения мастер наносит гранулярный крем, который снимет мертвые клетки кожи.
В конце подготовки к массажу лицо клиента накрывается теплым полотенцем; это должно увеличить кровообращение и сделать поры более эластичными. Специалист проводит массаж от головы, понемногу начинает переходить от сосцевидного отростка, что расположен под ушами, до лимфоузлов, которые проходят под ключицей. Какие-то приемы массажиста во время наблюдений за его действиями можно взять себе на заметку, чтобы потом в домашних условиях можно было провести самомассаж.
Самомассаж
Массаж для снятия стресса можно проводит в любых условиях: дома, на работе и т. д. Необходимым требованием здесь будет наличие знаний о массаже и желание снять тяжесть, накопленную из-за стресса.
Перед самой процедурой самомассажа нужно встряхнуть кисти рук и встряхнуть всем телом, подражая животным, которых только что искупали. Чтобы увеличить эффект действия от массажа нужно еще до его начала растереть ладони рук между собой, таким образом, чтобы они стали теплыми. Стоит взять себе за правило перед каждым новым упражнением постараться встряхивать и повторно растирать ладони рук.
Массаж головы и лица
Для большего эффекта нужно повторить любой из элементов массажа не менее 3 раз. Начинают массаж от стресса с массирования кожи головы круговыми или волнистыми движениями кончиками пальцев. Все действия должны проводиться от периферии к самой макушке. Совершая обратный путь, следует слегка постукивать кончиками пальцев по коже головы. Следующим движением будет несильные, но четкие потягивания волос. Следите, чтобы приятные ощущения не переходили в боль.
Лицо стоит поглаживать легкими движениями. После этого, необходимо кончиками пальцев помассировать лоб, постепенно переходя к вискам. Постарайтесь уделить немного внимания бровям. Не нужно делать сильных движений, достаточно легких пощипываний и прикосновений. Массировать участки возле глаз нужно крайне легкими движениями, т. к. кожа вокруг глаз очень нежная. Легкие движения надо чередовать с легкими постукиваниями по векам. Затем стоит уделить внимание ушным раковинам.
Массаж шеи и плеч
Аккуратно наклонив голову вперед, необходимо положить кончики пальцев на шею, каждую руки со своей стороны от позвоночника. Совершая пальцами скользящие круговые движения, нужно делать массаж, направляясь вниз, начиная вдоль шейного отдела к плечам. Разминающие, круговые и растирающие движения должны хорошо размять плечи. Во время этих манипуляций мышцы должны расслабиться, а по телу пройти приятные ощущения тепла.
После каждого массажа необходимо сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. После массажной процедуры ваш организм наполниться энергией и вы почувствуете удовлетворенность и порядок внутри себя. Все стрессы окажутся позади, на которые уже не захочется обращать свое внимание, сравнивая их с мелкими недоразумениями.
