Кто из нас не знает народную мудрость про то, когда нужно подготавливать сани? Это же касается и здоровья, укрепить которое в значительной мере можно летом. Ведь именно в летние месяцы можно позволить себе заниматься закаливанием, насыщать организм свежими витаминами с грядки, греться на теплом солнышке и дышать полной грудью на природе. Стрессы подкарауливали нас на каждом шагу и действовали губительно на нашу нервную систему, амиксин выручал весь год, а теперь есть возможность прибегнуть к природным дарам, которые укрепят иммунитет.
Море, солнце и вода – наши лучшие друзья!
Летом можно позволить себе расслабиться, особенно если в это время вам посчастливилось уйти на заслуженный отдых. Однако не каждый организм успешно проходит проверку под палящим солнцем, тем более что женщины зачастую пренебрегают советами врачей по возможности отказаться от косметики, синтетического белья, от купания в слишком холодной воде, что и приводит к негативным последствиям. Хорошо еще, что есть такое верное средство, как монурал, эффективно избавляющее от неприятных ощущений.
Старайтесь больше времени находиться на свежем воздухе, на природе, где позволяйте себе ходить босиком. Ведь это является одним из лучших и экономичных средств точечного массажа стоп. Принимайте солнечные ванны, но делать это нужно до обеда и вечером. Ведь в это время организм получает витамин D, который жизненно необходим для укрепления иммунной системы. Плавать в открытых водоемах – очень полезно, ведь это избавит вас от накопившегося стресса, а также способствует укреплению легких.
Не стоит забывать и о тех активных развлечениях, которые можно себе позволить только в летний сезон – велосипедные, роликовые или пешие прогулки с друзьями будут способствовать не только поддержанию вашего тела в отличной форме, но и хорошему самочувствию и позитивному взгляду на вещи!
