Йога- одна из древнейших дисциплин. И за множество веков своего существования она доказала пользу для человека. Эта единственная практика, не знающая возраста, йогой можно заниматься с любого возраста и до преклонных лет. Существует множество направлений в йоге и каждый может выбрать наиболее подходящий для себя.
Занимаясь йогой вы сможете развить гибкость тела и поддерживать себя в форме. Йога оказывает положительное воздействие на все внутренние органы человека. Занимаясь йогой можно прожить гораздо дольше, а также уберечь себя от многих заболеваний. С помощью йоги можно обрести внутреннюю гармонию и надолго сохранить молодость. Люди, занимающиеся йогой редко имеют какие-либо проблемы со здоровьем.
Главное в йоге- это позы. Каждая поза оказывает положительное влияние на какой- либо внутренний орган, или несколько органов сразу. Главное, приняв ту или иную позу, нужно расслабиться настолько, насколько это возможно.
Если начать заниматься йогическими практиками правильно и с пониманием, то уже через пару недель можно увидеть первые результаты. Записать на занятия йогой для новичков можно по ссылке http://www.yogaclub-spb.ru/club/instructors/marov/.
Регулярные занятия йогой способствуют:
1)укреплению нервной системы
2) укреплению лимфатической системы
3)укреплению мускулатуры
4) укреплению мышц грудной клетки и очищению дыхательных путей.
5)позвоночник станет более гибким, изменив форму.
6)улучшению обмена веществ.
7)улучшению состояния здоровья
8)улучшение работы сердечно-сосудистой системы
9)если у вас есть лишние килограммы, то занимаясь йогой вы легко сможете избавиться от них
10)йога учить правильно дышать
11) улучшению сна
12)вы научитесь контролировать свои эмоции
13)возможность заглянуть в себя, и пробудить новое сознание
14)возможность лучше концентрироваться на важных вещах
15)освобождения ума от влияния различных чувств
16)возможность обрести внутреннее спокойствие
17)научитесь абстрагироваться от негативных мыслей
18)станете менее подвержены стрессам
