Большинство людей абсолютно не задумываются о влиянии воды на человеческий организм. И это главная причина нехватки данной жидкости в рационе. Чем же питается человек в течение дня? Зачастую, завтрак состоит из чашечки чая или кофе и бутерброда. Мало кто утром питается полноценно и сбалансировано. На обед – сладости и кофе (чай). И только вечером работающий человек может съесть тарелку супа или порцию каши с котлетой и то не всегда.
К сожалению, очень мало людей в течение дня пьют достаточное количество воды. А ведь, как для спортсменов, так и для работников умственного труда, вода является очень важным элементом жизнедеятельности. Для первых употребление воды необходимо, чтобы организм не истощался и работал в полную силу. А вот офисные сотрудники (чаще всего женщины) вспоминают о режиме питья и сбалансированном питание только тогда, когда хотят скинуть несколько лишних килограммов.
Современный человек настолько увлечен своей работой или хобби, что к вечеру может и не вспомнить кушал он сегодня или нет. А об употреблении воды даже не думает. Однако, вода для организма имеет очень большое значение. Нехватка жидкости приводит к следующим проблемам:
— нарушается правильный обмен веществ, как следствие появляется лишний вес и общее ослабление организма.
— преждевременное появление морщин, так как кожа становится сухой.
— организму сложнее бороться с инфекциями и паразитами из-за того, что сгущается кровь.
— возможно неприятное ощущение в глазах. Вы чувствуете усталость и не можете долго сидеть за компьютером или у телевизора. Это происходит из-за недостатка влаги в роговицах.
— у представительниц прекрасного пола из-за недостатка воды в организме появляется целлюлит.
— вам постоянно кажется, что вы хотите есть, хотя на самом деле организму необходимо пару глотков воды.
— пить витамины абсолютно бесполезно. Без достаточного количества воды, их положительное действие снижается до 90%.
Выход есть!!! Каждый день, особенно в жаркое время года вы должны выпивать не меньше двух литров воды (летом, минимум три литра). Лучше всего пить отфильтрованную воду, которая более полезна для организма. Фильтры для воды в интернет-магазине http://filter.ua/ представлены в широком ассортименте и по приемлемой цене. Для того чтобы приобрести товар, достаточно зайти на сайт, выбрать подходящий фильтр и заказать его. Если возникнуть какие-либо вопросы, то можно связаться с менеджером.
Если вы занимаетесь спортом или ходите в фитнес-клуб, то питье – это неотъемлемая часть вашего ежедневного рациона. Некоторые врачи утверждают, что употребление жидкости во время тренировок негативно сказывается на здоровье. Однако это абсолютно не так. Организм теряет очень много воды, которая выходит в виде пота, а вместе с ней и полезные вещества с микроэлементы. А их просто необходимо восстанавливать. Поэтому по 3-4 глотка каждые 20 минут помогут вам сохранить здоровье и силы.
В случае отечности тела или менструального периода у женщин употребление воды нужно немного уменьшить. Но, это буквально на несколько дней. Постоянный недостаток жидкости в человеческом организме может привести к очень неприятным последствиям.
