Во время любых диет мы прежде всего стараемся избавится от лишних жировых отложений, однако почему-то большинство диет не приносит ожидаемого результата. Интересно разобраться, почему же так происходит и как правильно подобрать диету.
Во время большинства диет мы отказываем себе во многих продуктах, в которых находятся огромное количество различных микроэлементов, которые не может самостоятельно синтезировать наш организм. А именно эти микроэлементы способствуют расщеплению жиров и превращению их в энергию, используемую нашим организмом. В итоге, наши жировые отложения не только не уменьшаются, а наоборот, синтез жиров ускоряется.
В ряде случаев резкое уменьшение объемов пищи провоцирует организм на создание «стратегических запасов». Поэтому, когда вы садитесь на строгую диету, организм, прежде всего, израсходует углеводы, только после этого в ход пойдут ваши жиры. Не следует злоупотреблять жесткими диетами, так как это может привести к истощению организма и дисфункции отдельных желез и органов.
При уменьшении разнообразия съедаемой пищи, в организме уменьшается количество различных ферментов, это так же замедляет расщепление жира и способствует дополнительной задержке жиров и воды в организме.
В место того, чтобы сидеть на сомнительных диетах, лучше вспомнить о том, что, прежде всего, вам следует заботиться об общем состоянии организма и, прежде всего, о его здоровье, лучше купить тренажеры для дома и заниматься фитнесом, чем сидеть на диетах. Правильно сбалансированное питание принесет больше пользы, чем самые «навороченные» диеты. Если вы будете следить за режимом дня, правильно питаться, то у вас появится больше шансов избавиться от лишнего веса, чем, когда вы будете насиловать свой организм диетами.
