Многие считают, что правильное, здоровое питание – это «что-то такое» не вкусное и скучное. Потому как, из рациона исключается все сладкое, жареное, копченое, соленое и т.п. таково мнение большинства людей, однако мало кто все это пробует в действительности. Также я смотрю видео по йоге и каждый день выполняю упражнения.
А ведь если задуматься: не редко мы едим жареное, сладкое, так сказать — «запретное» по привычке, а кому-то не хватает времени или, как ни банально, денежных средств.
Что дает человеку здоровое питание?
— С помощью правильного питания можно навсегда похудеть, потому что это не диета (ее нельзя соблюдать длительное время), а образ полноценного питания, придерживаться которого вы можете на протяжении всей жизни.
— повышается энергичность, улучшается самочувствие и общее состояние. В случае правильно подобранного питания и режима дня, это происходит однозначно. Вы с легкостью просыпаетесь утром и полны сил, бодрости после каждого рабочего дня. И все потому, что организм вместе с пищей получает весь набор необходимых ему веществ. Правильное питание подразумевает отказ от фаст-фуда, сладкого и полуфабрикатов.
— улучшается и крепнет здоровье. Все процессы в организме приходят в норму, и он избавляется от залежей токсинов, жира, очищается печень, кровь, улучшается состояние кожи, пищеварение. Организму легче дышится.
— дольше сохраняется хорошее самочувствие и молодость. И это понятно, вы следите за питанием, ведете (или стараетесь вести) активный и правильный образ жизни — это в сотни раз лучше, чем курить, употреблять алкоголь и ничего не делать.
Отсюда вывод: правильное и здоровое питание – это не так уж и сложно, а «бонусов», в итоге — превеликое множество. Задумайтесь над тем, что для вас важнее в жизни и правильно расставьте приоритеты.
