Стремление женщины быть постоянно в форме означает, что ей необходимо всегда и во многом себя ограничивать! Ведь, согласитесь, стоит немного расслабиться и эти ненавистные килограммы магическим образом возвращаются обратно. А что же делать со столь сильным пристрастиям к вкусненькому? Многим из нас необходимо потратить огромное количество сил для того чтоб отказаться от шоколадки к чаю. И как объяснить близким, с которыми ты так долго не виделся, что не будешь есть все эти вкусности из-за страха поправиться? Советы одного психоаналитика мне помогли. Сейчас постараюсь рассказать.Во время праздников, сложнее всего не поправиться. Ведь соблазнов просто море! И как не странно чем ты общительнее и раскрепощение, тем быстрее ты наберешь вес. Почему? Все очень просто. Ты душа компании и тебя все с удовольствием приглашают в гости. Ну а там и застолье и, конечно же, фирменный тортик к шампанскому! Итак, как же можно умудриться, не набрать пару лишних килограмм в дни праздников? Самое традиционное – овощи. В них содержится клетчатка, которая способствует пищеварению. Питаясь овощами, мы обманываем желудок. Он и не голоден и калории сжигаются быстро. Если вы нашли на праздничном столе орехи, непременно переключитесь на них. Благодаря им, Вы быстро насытитесь. Блюда, в которых много сахара, острых приправ и жира старайтесь избегать. Острые приправы наоборот вызывают чувство голода. Поэтому после них Вы будете снова хотеть что-нибудь скушать. Лучше отдайте предпочтение белковой пище. Больше разговора. Вы будете отвлечены от пищи на столе. Медленное потребление пищи приводит к быстрому насыщению. Вместо аппетитной утки, возьмите куриную грудку или кусочек телятины. Там меньше жира. И не увлекайтесь алкоголем. Он очень калорийный!
