Давно известно, что поход в баню приносит много пользы здоровью человека, поскольку под воздействием высокой температуры в организме активизируется обмен веществ, а, следовательно, значительно повышается иммунитет.
Кроме того, необходимо отметить, что после попадания из горячей зоны в холодную, например бассейн, существенно укрепляется реакция сосудов. Раньше общепринятым было мнение, согласно которому поход в баню может излечить практически любое заболевание и взбодрить организм.
В чем заключается польза похода в баню?
1. Открываются поры. Кожа дышит практически так же, как и легкие. Но делать это ей значительно сложнее из-за наличия препятствий в виде одежды. Для открытия пор и вывода шлаков из организма рекомендуется хотя бы раз в неделю посещать парилку. Под воздействием высокой температуры из организма эффективно выводятся молочная кислота, мочевина, хлорид.
2. Хорошо прогреваются кости. Позвонки и суставы периодически должны прибывать в тепле для хорошего прогревания. Многие медицинские специалисты рекомендуют людям с радикулитом либо ревматизмом походить в баню с целью прогреть там кости, связки, суставы для улучшения кровообращения. При этом необходимо понимать, что перед таким походом обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как если болевые ощущения возникают вследствие артрита, то высокий температурный режим противопоказан.
3. Удаляется ороговевшая кожа. Давно стало известно, что за 24 часа часть клеток кожного покрова отмирает и ее необходимо удалять. При отпаривании в условиях высокой температуры кожный покров в полной мере восстанавливается, становится мягкой и чистой.
4. Испаряются излишние килограммы. Так как высокая температура активно усиливает кровообращение, постепенно исчезают и лишние килограммы. Поход в баню способствует уменьшению целлюлита и нормализации обмена веществ.
5. Существенно повышается иммунитет. При нахождении человека в помещении с высокой температурой у него сильно расширяются сосуды. При переходе в более «прохладные» условия тело перестает отдавать тепло и «прикрывается». Такие перепады температурного режима дают возможность иммунитету стать крепче и обеспечивают эффективную защиту от разного рода респираторных заболеваний. Если в бани будут применяться ароматические масла, то можно говорить о качественной ингаляции, способствующей укреплению здоровья.
