Ухаживать за зубами учат всех с детства. Однако людей, которые могут похвастать отличным состоянием полости рта, совсем немного. Часто причиной тому является неправильный уход за ротовой полостью. Каким он должен быть? Начнем с зубной пасты. Особых критериев в ее выборе нет. Но в состав должен обязательно входить фтор. Еще можно приобрести отбеливающие полоски для зубов Crest 3D White Whitestrips Professional Effects, эффект которых будет заметен уже через 3 дня.
Какой должна быть зубная щетка?
Каждые три месяца необходимо менять свою зубную щетку, так как бактерии которые в ней накапливаются могут повлиять на возникновения заболеваний ротовой полости и замедлить процесс выздоровления больных зубов, так как может появиться повторное инфицирование. Если Вы пользуетесь щеткой менее трех месяцев, но заметили, что она растрепалась и потеряла первоначальную форму, ее так же необходимо сменить. Зубную щетку чаще нужно менять людям, которые страдают различными расстройствами пищеварения. Сменить щетку так же следует после перенесенных ангины, пневмонии, ОРЗ, гриппа. Оставшиеся на щетке бактерии, будут существовать еще в течении месяца. И конечно, пользоваться зубной щеткой следует только своей.
Как долго и как часто необходимо чистить зубы?
Каждый день по утрам перед завтраком и в вечернее время перед сном нужно чистить ротовую полость. Причем это действие должно занимать 3 минуты. Перед тем как проводить чистку зубов, зубную щетку следует тщательно промыть и нанести на нее немного зубной пасты.
Чистка наружной и внутренней поверхности зубов: расположите рабочую часть щетки под 45-ти градусным углом и производите от десен к зубу – «выметающие» движения. Чистка жевательной поверхности зубов: зубная щетка располагается горизонтально и делает поступательно-возвратные движения. Чистка внутренней поверхности жевательных зубов производится короткими движениями щетки, которую располагают к вертикали зуба под углом.
Чистка внутренней поверхности передних зубов: производят движения к концу верхнего зуба от десны. При этом щетку располагают вертикально. Нельзя забывать о чистке языка. Его чистят выметающими и поступательно-возвратными движениями.
После чистки зубов, зубную щетку хорошо промывают и ставят в стакан или баночку, для щеток щетиной вверх. Если в определенный момент нет возможности воспользоваться зубной щеткой, от остатков пищи зубы чистят зубной нитью или флоссом. Для этого намотайте сантиметров 40 – нити на средние пальцы рук, чтобы между ними получилась натянутая нить в 3 см. Ее аккуратно вводят между зубами.
