Как правильно худеть при гастрите
Гастрит – воспалительные изменения слизистой оболочки желудка, его прогрессирование ведет к нарушению основных функций желудка.
Заболевание может протекать практически бессимптомно или сопровождаться болью и сильным дискомфортом в области желудка – в зависимости от стадии заболевания и особенностей его протекания. При обострении гастрита, кроме специальной терапии обязательно назначается лечебная диета. И даже когда болезнь выходит из острой фазы, рекомендуется соблюдать определенные ограничения в питании.
Можно ли при наличии гастрита худеть? Можно, но без самостоятельных экспериментов с диетами из интернета, диета для похудения при гастрите – это назначение, которые может сделать только врач, которого вы можете найти себе по этой ссылке — https://dietcenter.com.ua/pohudenie/kak-pohudet-pri-gastrite.html
При гастрите в желудке протекают воспалительные процессы, и эксперименты с питанием могут резко ухудшить состояние и спровоцировать сильное обострение. Поэтому при гастрите противопоказаны монодиеты, голодание, «обще рекомендованные» разгрузочные дни, а также диеты со значительным ограничением продуктов питания.
Диета при заболеваниях желудка должна быть мягкой и щадящей. Это касается состава продуктов, калорийности блюд, консистенции, способа приготовления пищи, режима питания.
Так, например, суточная калорийность рациона при гастрите должна снижаться лишь незначительно по сравнению с вашей физиологической нормой. При таком подходе снижение веса будет постепенным, но это исключит обострение и активизацию заболевания, которые возможны при несбалансированных и низкокалорийных диетах.
Питание для похудения при гастрите должно быть дробным — часто и небольшими порциями. Необходим и щадящий температурный режим пищи – важно исключить очень холодные или горячие блюда и напитки. Важна и диетическая консистенция блюд – более тщательная предварительная обработка и измельчение, чтобы исключить жёсткую, грубую пищу.
Продукты, которые нельзя употреблять при гастрите
Различают гастрит с повышенной и пониженной кислотностью. При любой из форм заболевания нужно исключить из меню:
- жирную и жареную пищу,
- острую пищу,
- копчености, соленья,
- фаст-фуд,
- газированные напитки,
- алкоголь,
- крепкие мясные и рыбные бульоны,
- кофе и черный хлеб,
- свежую дрожжевую выпечку и кондитерские изделия.
При гастрите с повышенной кислотностью запрещено употреблять:
- обезжиренные молочные и кисломолочные продукты,
- кислые фрукты, овощи, ягоды,
- свежие фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки,
- овощные и фруктовые соки.
При гастрите с пониженной кислотностью в рационе нужно исключить или свести к минимуму:
- молоко,
- яйца вареные и жареные,
- продукты, в которых присутствуют отруби и другая грубая клетчатка.
Что рекомендовано употреблять при гастрите
Рацион должен быть сбалансирован, построен с учетом рекомендаций по питанию при гастрите.
- Белки — нежирные сорта: курица, индейка, кролик, нежирная рыба. Также разрешается употреблять творог, творожные суфле и запеканки (без поджарок).
- Углеводы. Слизистые супы и каши (в первую очередь рекомендуется гречневая и овсяная каши).
- Жиры. Растительные масла, лучше всего оливковое.
Рекомендуются также кисели, желе, муссы – они обволакивают стенки желудка и тем самым помогают ускорить восстановительные процессы.
Какой должна быть диета для похудения при гастрите
Диета для похудения при гастрите обязательно должна учитывать все вышеперечисленные рекомендации, иначе вы можете навредить себе и спровоцировать обострение заболевания. При этом рацион нужно составить так, чтобы он способствовал постепенному снижению веса. Для разработки такой диеты необходимо обратиться за помощью к доктору-диетологу, который сможет разработать для ва эффективную и в то же время безопасную диету для похудения при гастрите.
В центрах здоровья и вкусной диеты DietCenter — https://dietcenter.com.ua/ для вас составят индивидуальную программу похудения, в которой будут учтены заболевание, стадия, особенности состояния здоровья, обмена веществ. Худея под контролем специалистов, вы сможете постепенно избавляться от лишних килограммов, без риска вызвать обострение болезни и ухудшение самочувствия.
Не экспериментируйте со здоровьем, выбирайте комфортное и безопасное снижение веса под контролем специалистов.
