Диета, носящая название «Dinner Cancelling», что в переводе означает «Ужин минус» приобрела огромную популярность на территории Америки, а в последнее время стремительно завоевывает славу и в Европе.
Согласно данной диете все, кто хочет снизить показатели своего веса и набрать хорошую физическую форму, должны не просто не ужинать, а вообще забыть, что значит это слово. Концепция диеты Dinner Cancelling достаточно универсальна и подойдет для разных категорий людей — домохозяек, студентов, бизнесменов, спортсменов и так далее.
Популярная на сегодняшний день диета базируется на 4 основных правилах, которые должны исполняться в обязательном порядке без каких либо сносок:
1. организм должен надлежащим образом снабжаться витаминами и микроэлементами для эффективного пополнения энергетического запаса;
2. особенно тщательно подбирать в рацион продукты питания — желательно свежие;
3. полный отказ от употребления различных жиров, негативно влияющих на состояние организма;
4. стабильное пополнение организма водными запасами.
Как уже отмечалось, диета Dinner Cancelling подходит практически любой категории людей, так как не содержит каких-то жестких ограничений в выборе продуктов. Главное правило — сладкое, мучное, картофель фри и прочие калорийные продукты необходимо принимать во время завтрака. На завтрак согласно этой диете можно употреблять все, что душа пожелает. Во время обеда уже появляются некоторые ограничения в выборе блюд, так как главная цель обеда — насытить организм необходимыми витаминами, достаточных для обеспечения энергетического запаса до следующего приема пищи. Американская диета позволяет добиться внушительных итоговых результатов, но не стоит забывать, что необходимо довольно критично относиться к показателям желаемого веса. Не стоит после каждого приема пищи подсчитывать сколько калорий было принято. Нужно получать удовольствие от приема любимых блюд, а не прибывать в постоянном стрессовом состоянии.
Минусом данной диеты является невозможность быстрого достижения желаемых результатов. Но это же является и большим плюсом. Специалисты утверждают, что только долгосрочные диеты эффективно помогают выработать правильный режим питания. Для использования этой диеты необходимо правильно настроить себя, попытаться увидеть положительный результат. В качестве стимула можно взять старые джинсы, которые когда то были впору и положить их на видном месте.
