Для обитателей Великобритании лишний вес скорее исключение, чем норма, благодаря их трепетному отношению к спорту. Но есть еще и английская диета, которая весьма способствует удержанию талии в должных границах.
Английские врачи-диетологи полагают, что ожирение не всегда связано напрямую с перееданием, скорее с нарушением обмена веществ в организме. Обычно лишний вес появляется у людей с нарушениями в поджелудочной железе и щитовидке. Для женщин большую роль в наборе веса является дисфункция яичников, а для детей — проблемы с эндокринной системой.
Уже существующие отложения лишнего жира влияют на деятельность желудка и кишечника, печени, вызывая такие неприятные заболевания, как запоры, геморрой, холецистит. Особенно тяжело влияют на организм полных людей алкоголь, который усиливает ожирение сердца, что приводит к повышению артериального давления, возникновению склероза.
С точки зрения англичан, толстяков можно разделить на два типа — сильных и слабых. Первые здоровы, обладают высокой трудоспособностью, однако иногда имеют проблемы с сердцем. Вторых одолевают головная боль, сердцебиение, одышка, слабость, как следствие, работоспособность у них пониженная. Однако и тем, и другим, нужно позволять своему организму отдыхать от тяжелой пищи. Английская диета рассчитана на семь дней, в течении которых к минимуму сводится употребление сладостей и крахмала во всех видах.
Диетологи предлагают в первый день отказать от пищи вовсе, на второй и третий день только завтракать, причем завтрак должен состоять только из молока, томатного сока и кусочка ржаного хлеба. На четвертый день допустимы четыре трапезы — на завтрак кофе без сахара, с кусочком ржаного хлеба, капелькой масла и меда, на обед бульон и немного нежирного мяса и рыбы, на полдник — молоко, на ужин снова мясо и рыба (нежирная курятина) с кусочком ржаного хлеба. То же меню на пятый день, молоко можно заменить чаем с медом. На шестой и седьмой день завтрак заменяется яблоком, на обед предлагается вегетарианский суп, винегрет и ржаной хлеб, на полдник цитрусовые, на ужин опять же винегрет или овощной салат с ржаным хлебом. При этом все дни диеты, кроме первого, сопровождаются физическими нагрузками.
Такое сочетание гарантирует хорошую форму, как считают англичане.
Посуда. Как бы не менялась мода, хрустальные бокалы всегда остаются актуальными не только для любого торжества, но и для будней. Купить хрустальные бокалы можно на сайте www.dombutik.ru.
