Существует огромное количество разнообразных диет. Авторские диеты вряд ли удастся охватить все и сразу, но привести несколько для примера все же можно. И так, вариантом такой диеты есть «диета Бентинга». Данный вид рациона был назван так в честь доктора-физиолога Бентинга, который ее собственно и создал.
Не менее популярна так же и диета Д. Хаузера. Основной принцип которой заключается в низкой калорийности, но с обильным количеством витаминов и белка. К авторским относится также диета Кима Протасова. Длительность этой диеты составляет чуть более месяца и в первую неделю можно употреблять сыр, не жирный йогурт, а так же исключительно сырые овощи. Чай и кофе можно пить сколько угодно. Главное чтобы напитки не содержали сахара. Вообще в первую неделю нужно скушать как можно больше сырых овощей и выпить как можно напитков. Для приготовления пищи стоит использовать немецкую посуду rondell, в которой еда не пригорает и получается очень вкусной.
Не изменится диета и на второй недели, все те же сырые овощи, сыр. Но теперь еще можно скушать пару яблок. Самое удивительное то, что в принципе начиная со второй недели кушать что-то иное помимо овощей и яблок даже и не хочется.
С третьей недели стоит ввести мясо или рыбу. Этого меню стоит соблюдать и оставшиеся две недели. Прелесть диеты в том, что вес начинает заметно снижаться уже с третьей недели, а после завершения курса не возникнет потребность поглощать в срочном порядке жареное, мучное и копченное, что позволяет удерживать вес.
Имеют своих поклонников диета Ларисы Долиной, Петра Димкова и многие другие. Главное не то, какая диета выбрана, а то, насколько сильно человек хотел бы снизить вес и достичь своей цели.
