Диета является очень низкокалорийной и рассчитана она на 7 дней, гарантировано дает снижения веса 5-8 кг в месяц, если все правильно придерживаться, то чувство голода должно отсутствовать. Исключить абсолютно все сладости, крупы, рыбу, мучные продукты, кофе,алкоголь и яйца. Для нормального баланса жидкости в организме выпивать не меньше полторы литров чаев или негазированной воды. Питаться при диете канадской приходится совсем однообразно, но оно того стоит. Все семь дней придется кушать одни низкокалорийные супы, для лучшего эффекта занимайтесь гимнастикой.
1 день
Завтрак. суп, кусочек ананаса, чай.
Обед. суп, можно одну куриную котлету на пару, негазированная вода.
Ужин. один банан, два яблока, ряженка.
2 день
Завтрак. суп, один грейпфрут, нежирный кефир.
Обед. суп овощной, два яблока, минеральная вода.
Ужин. 120 гр. нежирного йогурта, 150 мл.лимонного сока с мятой и мелиссой.
3 день
Завтрак. суп с брокколи, обезжиренный йогурт.
Обед. суп с морепродуктами, 250 гр. свежего ананаса, чай зеленый с мятой.
Ужин. 85 гр. нежирного творога с бананом, чай черный с мятой.
4 день
Завтрак. зеленый борщ, нежирная ряженка, одно яблоко.
Обед.суп со свеклы и цветной капуты, 200 мл. гранатового сока.
Ужин. два болгарских перца, 150 мл. молока.
5 день
Завтрак. суп с креветками, минеральная вода.
Обед. суп овощной, 150 гр. морской капусты, чай зеленый с мятой.
Ужин. два апельсина,120 гр. нежирного йогурта, негазированная вода.
6 день
Завтрак. суп с фрикадельками, один апельсин, 125 мл. нежирного йогурта.
Обед. суп с фасоли и капусты, манго, чай.
Ужин. два помидора, 35 гр. петрушки, 75 гр. миндаля, негазированная вода.
7 день
Завтрак. суп с морепродуктами, яблоко, черный чай с мятой.
Обед.зеленый борщ, манго, 150 мл. ананасового сока.
Ужин. 85 гр. нежирного творога, банан, чай зеленый с мятой.
После того, как Вы героически придерживались все 7 дней строгой диеты, можно себя побаловать вкусной едой. Посмотрите тесто для пиццы рецепт, приготовьте себе и своей семьей самую вкусную итальянскую пиццу.
