Диеты

Фруктовая диета для похудения: сочно и вкусно

Чтобы похудеть и радоваться жизни, вкушая фрукты,  стоит остановить свой взгляд  на фруктовой диете. Данная  диета  отличается тем, что мы худеем с помощью фруктов, а про их положительные свойства  можно рассказывать долго. Фрукты обогащены положительными компонентами  и непосредственно влияют на наше здоровье. Наш организм не испытает  недостатка минеральных компонентов при употреблении фруктов, потому и не стоит волноваться о тот, что высохнет кожа, высыпятся волосы или станут ломкими. Находясь на фруктовой диете, вы сможете сбросить пять – семь килограмм.

Но у фруктовой диеты есть свои минусы. У людей, сидящих на таких диетах, бывают аллергии на некоторые фрукты. Есть ещё один минус, если вы будете кушать много фруктов, это может мешать вам сбросить вес, потому что фруктоза быстро усваивается и трансформируется  в жир. Не нужно сидеть на фруктовой диете более десяти суток, потому что это может привести к недостатку белка. И для того, чтобы пополнить запас белков в организме, вам стоит  во время диеты употреблять обезжиренные молочные изделия.

Также для снижения веса будет очень актуальным употребление кофе турбослим. Кофе для похудения дает положительный эффект, который заключается в понижении аппетита и вы худеете на глазах. Более детально почитать про данное кофе турбослим можно на сайте xwomen.ru.

Данное питание берет в основу применение одной разновидности фрукта (монодиеты) или смешанные (нескольких). Монодиета, конечно, проще, но смешанная будет намного лучше. Данная диета помогает, убрать ненужный вес но, затрата времени при этом значительно меньше. Использование монодиеты позволяет за короткий срок потерять лишний вес.

Смысл данной диеты в том, чтобы по очереди кушать фрукты и молочнокислые изделия. Во время такого питания  нужно сделать выбор в пользу  персика, арбуза, яблок, ананасов, грейпфрутов, апельсина. Нужно остерегаться банана и винограда: если есть много этих фруктов то они могут добавить вам лишних килограммов, они тяжело перерабатываются и возможно станут причиной вздутия и запора.

Также очень хорошо разбавить данную диету,  делая: фрукты с корицей, различные фруктовые блюда с не жирным йогуртом или фреши. Можно добавить несколько семечек или орехов богатыми белками.

Не стоит долгое время использовать диету на фруктах, но можно время от времени делать разгрузочные дни на ее основе.